癫痫病不是绝症，大多数患者是可以的，只要患者不要放弃，坚持服药，癫痫病患者就不再是梦。但是为了避免癫痫病患者后的再次复发，癫痫病的防御就很重要了，接下来就由我给大家讲解一下关于癫痫病的预防知识吧!

一.自我心理调适癫痫患者一旦被确诊，必定会给他带来很大的心理压力，很多人或多或少会存在心理问题，常会有绝望心理。癫痫的用药期往往很长，部分患者可能要终生用药，加之日常生活难免会发生各种各样不顺心的事情，特别是与疾病相关的事情，往往会加重患者的心理负担，这样对疾病的转归相当不利。原发性癫痫的自我保健方法首先需要患者自身心态端正。

其次，患者应该明确：人的认知观念源于他对周围环境的觉察，这种觉察往往受个体先占观念及当时情绪状态的影响，并不一定符合客观实际，感觉并不等于现实，“走极端、公式化”、“想当然”等必然导致对现实认识的偏差，造成对现实认知的一种假象。而这种情况下，患者一定要尽量积极调整心态，对自己重新作个准确的评估，从而对消极的感觉产生免疫。

(二)自我行为纠正癫痫患者的自我行为纠正实际上也是一种行为，通过有些行为治疗的方法，纠正一些不良行为，以避免由此引起的负面效应。现简介几种行为纠正的方法：

1.隐蔽法年)首先提出这种行为，称为隐蔽消退法。让患者在幻想中产生有关焦虑紧张的问题行为，然后在意象中不再接受任何阳性强化刺激，让它逐渐隐蔽消退。有些学者对促发癫痫的刺激采用这种隐蔽的脱敏法而达到缓解。这种治疗的目标是针对与癫痫发作有关的焦虑情况，通过减轻或消除焦虑来达到预防发作的目的。

2.指示控制法让患者在幻想中惯用与促发癫痫刺激相反的一个词或策略。告诉患者在非治疗期间，当促发癫痫刺激出现时，使用一个指示词来抑制它，例如焦虑可作为促发癫痫发作的一个部分，在松弛状态期间，让患者在幻想中暴露一个焦虑的环境，并让他联系这种情况说出或想出一个“松弛”的词，当日常生活中遇到焦虑情境时，这个词可用来引起松弛状态，然而在某些癫痫病例中，焦虑或警觉的增强是癫痫发作起病的一个部分。这种指示控制松弛较为适宜，其他病例，让患者采用警觉策略较为妥当。有人采用进行性松弛，使患者在幻想中有足够隐蔽的暴露。但当先兆发生时，让患者握紧拳头来警觉自己，并响亮地说出“停止”之词和尽量保持警觉。这是一种“指示控制警觉”，这种方法仍需进一步评价。

3.松弛技术癫痫患者在精神紧张时可以诱发癫痫发作，而松弛技术的目的正是消除紧张，这样可避免癫痫发作，同时对癫痫患者出现的焦虑紧张等也。这种技术就是训练一个人能系统地检查自己头部、颈部、肩部、背部、腰部、四肢的肌肉紧张情况，训练如何把紧张的肌肉放松下来。方法很简单，就是坐在椅子、或躺在床上，半闭着眼睛，全神贯注身体的各部分肌肉，并且按次指挥自己紧张着的肌肉松弛下来，以便达到全身松弛的状态。当学会放松方法后，如再遇到紧张则采用此法使其放松，以达到治疗疾病的目的。

(三)多进酸食少食盐酸性食物提供给人体丰富的维生素c、维生素b6等，有利于神经递质的合成，从而弥补癫痫(羊角风)患

者，特别是原发性癫痫(羊角风)患者的一些神经递质的缺乏，减少癫痫(羊角风)的发作。传统食物中酸性食物大致有：花生、核桃、猪肉、牛肉、鸡、鸭、鹅、鱼、虾、蛋类等等。癫痫(羊角风)患者可以据此适当调整自己的食谱，公道搭配。另外有研究表明：癫痫(羊角风)的发作是由于神经过度放电所致，而当人体短时间内过量地摄入食盐后，高浓度的钠盐可致神经元过度放电，从而诱发癫痫(羊角风)，故人们常津津乐道的“少盐多醋”的养生之道，对癫痫(羊角风)患者依旧适用。

(四)多进食豆类，谷类食物

有研究表明，豆类食物和谷类食物(如黄豆、扁豆、等)富含微量元素锰，而有调查显示：1/3癫痫(羊角风)儿童血清锰低于正常儿童，曾有一个15岁患儿其血清锰比正常儿童少一半，所以多进食豆类及谷类食物，可补充癫痫(羊角风)患者锰的摄取不足。另据研究表明：正常大脑细胞存在一定量的磷酸酶物质，但癫痫(羊角风)患者的大脑中严重缺乏这种酶，而豆芽中富含硝基磷酸酶物质，故进食豆芽能补充磷酸酶不足而缓解病情。

(五)控制饮水

有学者认为：“间脑是人体水液调剂中枢，大量液体进入体内，会增加间脑的负担。从而诱发癫痫(羊角风)。”而且有些癫痫(羊角风)患者往往在憋尿的过程中，忽然发病，大概也因为过量饮水后造成膀胱过度充盈，从而产生较强的电冲动，诱发神经元异常放电所致。

(六)食物保健

食物保健是中医的方法之一，具有营养和药物治疗的双重作用，辩证地使用药膳可有利癫痫(羊角风)患者的治疗和，兹介绍几种方法如下：

(1)萝卜1000g，白胡椒20g，猪头一个加水适量煲熟，加调味品，每月1～2次进食。

(2)大枣30g，白胡椒15g，冰糖50g，浮10g，水煎服，隔日1剂，分2次进食。

(3)黄瓜藤60g(剪短)加水3杯，煎取2杯，分2次，口服。

(4)松子炖羊脑：羊脑1具，枸杞子30g，加水少许，入沙锅，文火炖1小时，分2次服，每月数次。

癫痫病的预防主要体现在日常生活中，做个细心的人，在平时多多注意一些小生活的细节就可以了。