焦虑是一种正常情绪，他和我们息息相关，有些人为了更好的完成工作，每天都会给自己施加压力，让自己处于高压状态下，有时候直到休息，还在想着工作的事情，生怕做出一定错误，这不但会导致焦虑症，还很容易导致失眠的情况，给我们的身体健康会有很大危害。那什么是焦虑症？患有焦虑症会造成什么后果呢？

反复倾诉

有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象。

肌肉紧张

双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴，焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。

非理性恐惧

恐惧症是焦虑症的一种。有些人心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。

惊恐发作

表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。

睡眠质量下降

难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。