丽丽，听说你们做互联网的工资都很高？

没有没有，一个月三万不到。

哇，这么多！

能不能具体一点？

3500

这是丽丽入行的第三年，都说大城市工作选择多，起步高发展快。眼瞅着又一年见底了，丽丽却还和毕业时候一样，身无分文。

近朋友圈在议论，“该选择800万的学区房，还是带着孩子环球旅行一趟”，丽丽就没有这种烦恼，因为真正让他纠结的，是“该租800还是1000的房子”，“吃15块的外卖还是10块钱的面包”。

偶尔给家里打电话，听说留在老家当公务员的同学都月入过万了，谁谁家的小孩儿都能打酱油了，丽丽不禁有些焦虑：“为什么我都这么努力了，还是混成这副鬼样儿？”

01

不喜欢现在的生活

又不知道自己想要什么

Candy也很焦虑，大学刚毕业的她在一家酒店集团做文员，一个月到手3000。实习两个月后，Candy就意识到自己不喜欢这份工作。可是与此同时，她又不知道自己能做什么其他的事情，想辞职又怕找不到更好的工作，因此陷入迷茫的状态。

“不知道自己想要什么”，是焦虑感的主要来源之一。不过说实话，人能够一开始就明确自己的目标，而害怕做出选择和改变，才是我们焦虑的真凶。

我们总是面临选择，大到人生的职业规划，小到吃穿住行用。每一个选择都意味着失去另外一种选择所带来的机会和可能，但是我们往往忽略了当下的选择也并非一无是处。

如果你能站在生命长河的角度来看待每一次选择，就会发现这其实只不过是一次小小的波折而已，都是人生的必经阶段。要么继续坚持，要么及时止损，徘徊于A和B之间，只会徒增焦虑感。

02

别人的成功

让我看起来就像是个loser

“别人都买房了，我还在担心温饱。”丽丽觉得自己很失败，年初定的目标存2万，到了年底一看，还差整整3万。

社交媒体充斥着的10万+鸡汤也在无时不刻地提醒着凯文：《我如何从月入3000到年入百万》《毕业2年，我在郑州买了套房》，“仿佛全都过得比你好”。

互联网的巨大浪潮给了年轻人很多机会，却也随之带来了焦虑。电商、自媒体、网红、直播等等，一些成功的个例被包装成典型，整个社交媒体似乎陷入一种急功近利的风气之中。没有对比就没有伤害，这也成为年轻人焦虑的另一大因素。

不过你要知道，一夜爆红的毕竟是少数，更何况别人成功背后所付出的努力，你又能看到多少。我们大部分人都属于“大多数”，可以尝试新的领域，但不要过于浮躁，而忘了脚踏实地。

03

我拼了命努力

还是治不好我的焦虑

丽丽近经常加班，连周末也不放过。

几乎每天他都是后一个离开办公室的，但丽丽却觉得“越努力，越焦虑”。都说勤能补拙，可同期入职的小伟都晋升经理了，自己却还拿着应届生水平的薪水。

丽丽很是无奈：“是不是我还不够努力？”

很多人在焦虑的时候，都会逼迫自己进入忙碌的状态，以缓解心里的不安感。殊不知没有方向的忙碌只会适得其反，每天机械地重复一样的事情，用行为上的勤奋来掩盖思想上的懒惰，这就是“瞎忙”。

瞎忙比懒惰更可怕，它让你产生一种错觉：努力终是无用功，失败才是人生的主旋律。别闹了，你只是没找对方法。聪明的人从来不会“拼命”，掌握技巧才是捷径。

你要做的就是找到自己目标，找对方法，然后为之奋斗。别一边抱怨“我这一生碌碌无为”，一边又不愿意付出任何行动去改变。

努力了这么多年，你发现自己坚持得久的事情就是熬夜玩手机。第二天清醒的你总是懊悔不已，并立下flag：从明天开始，我一定要改变。

如何摆脱焦虑感？

立足当下

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给自己定一个可以实现的小目标，一步一步脚踏实地地去完成它。把每天都当成生命的后来过，把握当下的每一个选择。

时间管理

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学会放松，抽空听一首歌、看一本书，并养成好的生活作息习惯。

充实自己

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趁年轻，多学一些技能和本领，让自己实现自我成长和可持续性发展。