焦虑症能自愈吗？

首先，根据大量临床案例表明，焦虑症是可以自愈的，但是要根据患者具体的焦虑症严重程度来判断焦虑症能否自愈？

心理精神科医师建议：如果是轻度的焦虑症，症状没有影响到正常生活、学习及工作，那么自愈的可能性是很高，可以尝试自我治疗、或是进行心理治疗；如果你是中度、重度的焦虑症，症状已经影响到正常生活、学习及工作，那么不药自愈的可能性是很小的，建议心理精神科就诊，进行服药治疗，或心理治疗。

怎么治疗效果好？

一轻度焦虑症的自我：

1、自我放松：让自己从紧张情绪中解脱出来，比如：你在不焦虑的情况下,去想象种种可能的危险情景,让弱的情景首先出现，并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。

2、深呼吸：当你紧张感觉不舒服时，做深呼吸，暗示自己放下你的担忧。这都是自己的臆想焦虑，是身体发送给自己错误的信息，自己焦虑的症状等会就好了。

3、森田：将让你焦虑的问题放置起来，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

二中度、重度焦虑症的治：

严重的焦虑症患者会在夜晚焦虑的比较严重，可能整晚的睡不着，心情烦躁，心理上十分的恐惧，大脑总是强迫自己的想一些不好的事情，这时候焦虑的严重程度已经影响到了患者的工作学习和生活，这时候应该适时进行药物治疗联合心理治疗。

1、药物治疗：对间断发作的焦虑(手术前焦虑)选用短效药物；对持续的焦虑状态则应选用长效药物；亦可根据临床症状和药理作用选药。谨从医嘱，什么时候停药及加量请及时咨询主治医生，不能自己私自停药或加大药物剂量。在服药期间，注意和医生保持联系，出现副作用或其他问题及时联系医生。

2、心理治疗：在相关的心理专业医生的帮助下进行相关治疗，心理治疗能帮助焦虑症患者了解焦虑的原因，引导患者改变行为习惯、认知和应对方式。

焦虑症能治好吗？

大量临床案例证实，经过规范专业的治疗之后，绝大多数焦虑症患者都能，恢复和以前一样的生活。但因为焦虑症是一种病程比较长、而且复发率很高的疾病，为了减小焦虑症的复发率，患者必须保持复诊的习惯，有条件的话可以在坚持药物治疗的同时联合心理治疗。及早识别焦虑症并及时调治，为焦虑症治疗赢取佳时机，谨遵医嘱配合治疗，保持耐心和信心是治疗的基石。