【典型案例】

一名家长来电反映：孩子原来读小学的时候，成绩一直是名列前茅的，别人都很羡慕我们。可是自从考上市中学以来，他的状况就越来越糟了成绩不断下滑不说，脾气也越来越坏，就像变了一个人似的！初发现他的改变是初一期末考英语。那天孩子回家后，嘴里反复念叨着考砸了，我和他爸爸询问他，他却冲我们大喊大叫，很激动的样子。后来成绩出来，他考得挺好的，我们就安慰他不必太紧张，可是没用，从那以后，他每次都很害怕考英语，再到后来，就发展到考什么怕什么，每次考试前，他都要给自己定一个根本就完成不了的计划，然后就无休止地担心学不完怎么办，甚至有时候紧张到哭出来，整晚整晚睡不着！近他才告诉我，每次考试的时候，他总要上好几趟厕所，而且头脑一片空白，本来会做的也做不出来了每次考完试回家，他都要大发一通脾气，说什么再也没脸去学校了我们急得团团转，但又不知道怎么办才好，感觉整个家庭都好象得了考试焦虑症！【医师分析】这位家长说得很好：整个家庭都好象得了考试焦虑症。事实上情绪是会传染的，表面上看：父母的焦虑是由于孩子引起的，但深究下去，我们却往往发现，恰恰是父母的焦虑引起了孩子的焦虑。父母往往把自己对生活的不满和未实现的愿望寄托到孩子身上，对孩子期望过高，过度关注孩子的学习成绩，过度强调他人的评价等等，都会影响到孩子的学习心态，导致孩子无法平静面对考试得失，进而出现各种症状反应。因此，很想告诉每一位家长，想要缓解孩子的焦虑，请先缓解自己的焦虑，无论这种焦虑是来自人际关系、职业发展还是社会竞争。从这位家长的叙述来看，她的孩子确实有了典型的考试焦虑症，包括考前、考时和考后的焦虑症状。考试焦虑症除了可能是父母情绪的连锁反应以外，通常的原因还包括：以前的失败经验、偷懒的欲望、自信心不足、争强好胜、知识储备不够、缺乏应试训练等。所以，父母可以从各个方面入手，帮助孩子一起找到考试焦虑症的病因，各个击破。