讨厌在人群中做任何形式的自我介绍？

手机不离手，别人以为你爱玩手机其实你只是怕尴尬？

发短（微）信能解决的问题绝不打电话？

害怕聚餐，跟人群融不到一块儿，在一旁像个傻子似的？

人多的时候下意识躲到一边儿，假装很忙的样子？

软件上聊天动若脱兔，生活里交流静若处子？

手机常年静音，接电话全靠缘分？

那么你就要小心了这些都是社交恐惧症的表现！

开始是这样的

不敢对视，不敢说话，甚至不知道怎么回应人。哪怕面对面，哪怕是在自己的家里，也会害怕得一动不动。因此被捉弄和欺负了很多。甚至连出门都成了问题。现在直接的是导致我连学校都去不了。。甚至连呆在家里有人经过家附近都会不舒服，家旁边有人居住都会觉得难受害怕不舒服。觉得自己一个人自在，舒服。想过如果要呆在一个地方的话，要么是高处要么是偏远荒无人烟。害怕与人面对面与人对视，经常会脑子一片空白不知道怎么办。一直强迫自己去面对，直接的方式就是自我催眠，麻痹自己。

想躲在一个洞里一辈子，一个人生活，这样也很悠然自得。因为很深的恐惧，导致直接丧失了人际交往能力，因此还有了抑郁倾向。

结局是这样的

它与其他恐惧的区别在于你需要有一个导火点，一般情况下你如果自己一个人一定是特别放松自在会是你好的状态，就像题主说的很机智灵敏。但是这个社会你要生存下去不得不接触的就是人。你总得活着呀，你活着就一定得和人接触，哪怕你只是买个东西都得和收银员甚至是隔壁邻居打交道，你哪怕是刚睡醒拉了个窗帘，都得和对面阳台晾衣服的大妈打声招呼，这到处都是人，所以拥有社交恐惧是件很麻烦的事。

克服方法

1、松弛训练法

当你的心理感到紧张、心跳过快的时候，可以转换一下视线、变换一下姿势、说两句寒暄之类的话，这样就可以克服焦虑心理。

2、认知平衡法

社会恐惧大多是由自卑等心理不平衡状况所致。在由自卑导致胆怯的时候，可以从内心进行认知的自我平衡，不要对自己全盘否定;相反的，多想想自己的长处，从而产生自信。

3、气氛转换法

在与他人交往时，可能由于某些原因我们会难于启齿，从而导致心理紧张。在这个时候你可以转换一下话题，使气氛得以缓和，等到气氛融洽，有利于说出真情时，我们可以心平气和地说明我们的意图

现在大家应该对社交恐惧症的表现有了很大的了解，如果您或者身边家人、朋友有以上表现，请及时到医院接受治疗，以免错过佳的治疗时机。