内心浮躁，对现状不满却又无可奈何，看不清未来。

由于过度紧张，睡眠不好。面色憔悴。

做什么都不对，但却根本不知道自己应该做什么。

用一句话概括就是：行将就木，不知所谓。

你有过这样的体会吗?如果有，那么恭喜你。你已经处于焦虑状态下了。

那么，什么是焦虑呢？百度把它定义为，人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本情绪。换言之就是一种精神和身体面对危险无能为力情况下的自我保护机制。可以说，它也是一种本能。一种积极的表现.

只是，为什么会有很多人下意识的排斥它呢?其根本原因就是对自己预定的目标过高，无法量力而行。因此，对自己过于苛责。但是，因为大脑在进行自我调节的状态下会屏蔽掉负面行为。所以很多时候行为与情绪在不一致的情况下会出现焦虑的表现。

比如之前有一些刚毕业的学生，他们将自己定义为奋斗一族，希望能在两年内有房有车。可是。现实中却事与愿违。处处碰壁。而当她们在同学聚会时看见别的同学事业有成，而且纷纷走向婚姻，结婚秀娃，这时候的她就会显得异常的焦虑，焦虑到失眠。

因为她妈妈说过，作为一个女人，就应该在24岁之前把自己嫁出去，?28岁之前生完二胎，然后相夫教子，这样的生活才算是圆满而且幸福的。可是，她却没有做到。她为此而痛苦不堪。

其实，她已经在无形当中走入了一种魔怔。她将自己圈于无尽的恶性循环中。想要真正的解放出来。只需要把时间花在有意义的事上，当时间就有了意义，生命才有意义。慢慢调整自己的心态释放自己的压力。剩下的交给时间。我相信，不久之后这种症状会得到很好的调节。