不能容忍美丽的事物有所缺撼，是一种普遍的心态。但是在追求尽善尽美时，是否有人想过“”中如果有瑕疵，是否能对这种“”的瑕疵淡定的接受呢？

追求者多患焦虑症

心理学研究显示，追求者期望毫无瑕疵的结局，只是想把自己保护起来，免受他人的指责和讥讽。凡事追求十全十美的人因为要求自己所做的每一件事都无缺，所以把精力都放在事物上，从另一个角度而言，即有很强的占有欲、控制欲，在临床上常称这些人具有强迫倾向。过分追求的人在某些事情未完成时，就会产生相当强烈的焦虑感，觉得浑身不自在，所以，不论在任何情况下，他都必须今日事今日毕，一旦碰到事情没法马上做完时就会紧张万分。倘若跟别人一起做事，别人不依据他的标准来做的话，他也会觉得如坐针毡。这类人往往更易患焦虑障碍。

追求是一种自我保护

主义者的大特点是追求，而这种欲望是建立在认为事事都不满意、不的基础之上。如果进一步分析，有些渴望的人是出于一种自我保护的需要。但是如果脱离了实际，则容易引发心理问题。叶主任指出，从另一个角度而言，过分追求，也会让追求者陷入愿望与现实的冲突中，当愿望与现实脱节时，就会让主义者发怒和激动。另外，追求者通常以自我为，非常关注自己健康的状况。当他发现自己有任何的身体症状时，他会非常紧张而马上采取各种医疗行为。一些轻微的不适，如头痛、颈酸、腹痛等也会引起他们对严重疾病的强烈恐惧，并有可能发展成为严重的焦虑障碍。

重新评估自我能力调整心态

主义是一种自我强求，是对一种不可能达到的境界的强求。它永远只追求结果，而全然不在乎过程。所以主义身上所折射出来的就是为了结果而没完没了地自我折磨。以下提供四条调整的建议，提供给追求者参考：

1、没有好，只有更好。病态的主义追求好，合理的主义是追求更好。如何区别两者，前者的目标是现实的，可以达到的，而且只要达到了目标他就会满足并快乐着，他既重视目标的达成，也重视过程；而病态的主义的目标是不现实的，是无法实现的，而且在他要达到其中的一个目标之后，立刻又会出现一个新的更高的目标，所以他永远不会满足。追求就等于追求死亡，因为一旦我们要求，我们就不可能再有进步和成长的空间。

2、重新审视和评估自己的能力。一个人的能力有大有小，我们不是的上帝，所以要允许自己有所不能，有所不为。对能力之内的事就全力改变它，对能力之外的事就全然接受它，如此我们的内心才能获得平安和快乐。

3、追寻自我强求的源头。我们不可能都成为英雄，其实英雄也是凡人。主义在追求一种英雄式的生活。让自己时时强大，事事胜利。当然这样的强求也非天生的，我们的自我强求大都源自早年父母对我们的强求。所以要铲除主义可能要从接受他人开始，更重要的是接受我们的父母开始。当我们能接受自己的父母时，我们就能接受自己，当我们接受了自己，便没有了自我强求的土壤，没有了土壤主义就会枯萎灭亡。

4、重新认识缺憾、失败和瑕疵。主义实质上是对自我的不接纳，不允许自己有阴影，只能有光明面，好的一面，的一面。其目的是成为让自己变得更理想，更强大，有一个美好的自我形象。其实我们会看到追求本身已让我们自己变成了不，这本身就是一个不小的缺陷，会让我们陷入一个无法解脱的悖论。解决主义要从提高自信开始，而自我接受尤其是接受自己的缺陷和不足便是自信的开始。在另外一种意义上，不可能才是真正的。