“我常常心跳得很快、突然冒一身冷汗、呼吸困难，还会感到很害怕、很焦虑，思想很混乱。”一位焦虑症患者说。

焦虑是一种“紧张或担心的感觉”，比如如果有一只很凶的狗对着你叫，你是不是很紧张、很害怕呢？这只狗走了之后呢？紧张害怕的感觉也就随之而去了。

那么，焦虑症又是什么呢？当人感到焦虑，即使原本令他焦虑的原因已经消失了，他也继续感到焦虑，那么这个人就是患上焦虑症了。持续的焦虑会对患者产生严重的影响。

五种不同类型的焦虑症

一、恐慌症

恐慌发作时，什么都不能做。不但这样，恐慌的症状停止后，患者又开始害怕很快会再发作。正因为这样，很多患者都会避开自己曾经恐慌发作的地方，久而久之，一些患者有很多地方都不敢去，后连家门都不敢跨出去了。有的患者会害怕面对某些场合，除非有信任的人陪伴，否则他们一定不会去。

二、强迫症

一个人如果极度害怕细菌和肮脏的东西，这种想法会不断困扰他，接着他可能会强迫自己不断洗手。另一种强迫症的患者说：“我会不停地在脑海中回想自己以前所犯的错，还会从不同的角度来分析错误，这种想法会不断地重复、无法停止，我觉得很困扰。”服用药物可以帮助他控制自己的强迫行为。

三、创伤后压力症

有些人经历过一些严重创伤，也许是身体实际受到伤害，也许是受到威胁会被伤害，之后会出现心理方面的问题，这些症状都被称为创伤后压力症。患者很容易动怒和受到惊吓、感情变得麻木、对曾经喜欢做的事不再感兴趣、有些患者变得暴躁，甚至会使用暴力。

四、社交恐惧症（社交焦虑症）

这是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的心理疾病。患者有一种强烈且持久的恐惧，觉得自己被别人仔细观察或批评。如果患者要参加一个活动，也许在此之前几天或几个星期就已经开始担心了。他们的恐惧强烈到令他们无法上班、上学或做日常的事，也很难交到朋友或维系友谊。

五、广泛性焦虑症

虽然没什么好忧虑的，但她整天都感到很焦虑。患者经常觉得会有灾祸或不幸的事发生，还会过度忧虑健康、金钱、家庭、工作等方面的问题。有时只是想今天要怎么过，都会令患者感到很焦虑。

不光是患者，连他的家人也会受到很大的影响。焦虑症患者的家人和朋友也可以帮助患者减轻痛苦。由于很多焦虑症患者往往不想告诉别人自己的问题，怕被别人误解。结果患者会自责，使得精神状况更糟糕。所以，家人、朋友的支持和鼓励是非常重要的。

要安慰患者，我们可以留意自己所说的话和语气。要让对方感到我们真的很关心他。不要说些伤害对方的话，或暗示他有问题。记得要让患者地说出自己的感觉，这样你就可以更了解他们在担心、害怕什么。