当我们对新事物感到不安时，就会产生焦虑的情绪。这种焦虑情绪逐渐加深时就会影响我们日常的学习、工作、生活等各方面，甚至影响家庭的和睦。焦虑症可以说是当今社会常见的现象，那么过度焦虑都有哪些症状呢?

自我怀疑

有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。

非理性的恐惧

恐惧症是焦虑症的一种。有些人心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。

过度担心

广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。

睡眠问题

难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。

肌肉紧张

双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。

怯场

有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。

惊恐发作

表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。