医师指出，那些容易感到焦虑的聪明人会更多地考虑过去和将来的事情，且更容易朝坏负面的方向思考。

这使得他们更容易反复重演以及想像一些不好的甚至是灾难性的情节，从而加重担忧、焦虑的情绪。那些智商超群的人总能更早且更敏锐地关注到影响人们生活的负面因素，“先天下之忧而忧”，这让他们常常陷入焦虑之中。有些人说，我并不觉得自己聪明，怎么也会常有焦虑情绪？是的！焦虑与智商有一定的关系，但并不是主要因素。焦虑与欲望有关！我们对自己所处的生活现状不满时，我们需要更高生活的质量水准时，我们渴望那种遥不可及的权利与荣耀时，我们也会焦虑。近年来，我国心理疾病呈高发态势，自杀倾向较前明显增多。就业难、收入低、工作环境差、同事关系、上下级关系、社会复杂关系、子女入托升学教育问题、夫妻价值观道德观差异、老人养老、办事门难进、脸难看、事难办……买不起钻戒，买不起车，买不起房，人前矮一截，家中没地位，想发泄喝瓶啤酒还招人白眼，起得比鸡早、睡得比狗晚、吃的比猪差、干的比驴多……社会竞争进一步加剧，心理压力愈来愈大，焦虑如影随形，成了一种普遍的心理疾病。很多单身男女，更是站在了焦虑症的风口浪尖。我们每个人几乎都面临过焦虑。比如焦虑考试；次和某位异性约会；在你遇到经济困难时；家人或自己得了某种疾病时；股票暴跌、房价上涨……你都会感到焦虑。焦虑并不是什么坏事，这是每个人对在乎的事情的一种自然反应，它会促进你努力的去完善你所焦虑的事物。每一个有情感的人都会有焦虑。但是，倘若你有太多的焦虑，以至于妨碍到了你的正常生活，达到了焦虑症状的程度，那么你的焦虑就变成了一种累赘。一、如何改善焦虑情绪呢？首先你要对生活充满热情，其次你要让自己完善起来，让自己由内到外透射出一种光芒。平时多看点书，充实自己的思想和远见。俗话说，腹有诗书气自华，书读多了，气质和自信自然而然就来了。该来的总是会来，天地万物的来和去，都有她的时间，切不可过于的强求，像庸人一样的自扰之。多出去散散心，把身体锻炼好，如果已经得了焦虑症的患者，那就及时寻找精神科医生就诊，健康还是比什么都重要滴。二、什么是焦虑症？焦虑症是一种普遍的心理障碍，在女性中的发病率比男性要高。流行病学研究表明：城市人口中大约有4.1%到6.6%的人一生中会得焦虑症。焦虑症的主要症状是，病人充满了过度的、的、模糊的焦虑和担心，这些担心和焦虑却没有一个明确的原因。虽然，这些担心、焦虑与正常的、由现实危机引起的担心、焦虑很相象。例如：他们会成天为家里的经济情况而担忧，即使他们并不缺钱；或者他们会成天为自己孩子的安全担心，生怕他在学校里出了什么事；更多的时候他们自己也不知道为了什么，就是感到极度的焦虑。三、焦虑症的症状包括以下四类：

1、身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。2、自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。3、对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康。4、过分机警：焦虑症患者每时每刻都象一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。那么，如何鉴定自己是否有焦虑症呢？①、过分的焦虑持续时间在半年以上，并伴有运动性不安，植物神经功能亢进和过分警惕等躯体症状至少4项;且焦虑并非器质性疾病引起。②、一个月内至少有惊恐发作3次，每次发作不超过2小时，且明显影响日常活动;这种发作并非由躯体疾病所致，也不伴有精神分裂症，情感障碍或其他神经症性疾病。③、不是其他疾病引起的。需要注意鉴别的疾病有：甲状腺功能亢进，兴奋药物过量，镇静药物或苯二氮卓类的撤药反应等。注意：在儿童中，只要有以下其中的一个症状，就可定性焦虑了。1、坐立不安或者感到心悬在半空中2、容易疲劳3、难以集中注意力，心思一片空白4、易激惹5、肌肉紧张6、睡眠问题（入睡困难、睡眠不稳或不踏实）那么焦虑症是由什么引起的呢？焦虑症的发病原因到目前为止尚不明确，但有研究调查显示：可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。得了焦虑症，我们除了及时进行科学地治疗以外，自己在家里，日常生活中亦可以做些调理改善下，下面我们来讲：怎么吃，对焦虑症有好处？1、玫瑰花烤羊心配制原料：鲜玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。制作方法：将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。2、枣麦粥配制原料：枣仁30克，小麦30―60克，粳米100克，大枣6枚。制作方法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2―3次，温热食。焦虑症患者应该吃什么？1、饮食宜清淡、食易消化的食物为主。2、多补充营养素，如维生素B群、钙及镁、L-酪胺酸。焦虑症患者不应该吃什么？1、避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。2、忌烟酒。