老年期是人生的一个特殊阶段，身体机能的衰退，再加上生活中的诱发因素（如退休、抚养第三代等），老年人中抑郁、焦虑、失眠的情况相当多。今天我们来聊一聊老年精神健康，帮助您了解老年期心理特点，预防常见的老年期精神疾病，帮助家人支持患者的治疗和。

老年期心理特点如今，上海的人口老龄化程度已经比较高，户籍人口60岁以上人口占总人口的21.6%。随着年龄的增长，自然衰老是不可回避的。除了身体功能的变化之外，老年期的心理活动也有着自身的特点：情绪体验改变：老年人更愿意控制自己的情感；情绪波动需要更长的时间才能平静；根据调查，23.4%的老年人情绪不稳易怒，特别是有高血压的患者。性格：老年人性格较为保守、固执；有些老人变得主观、敏感、多疑甚至冷漠，这些变化可能与疾病有关。智能：老年人更多依靠所积累的知识与经验，来判断和解决问题，但接受各方面新信息的能力有一定下降。记忆力：记忆保存效果变差；近期听到的信息很快忘记；远期记忆（对既往事情的记忆）好。人际：希望得到别人的尊重；希望有亲密而忠诚的关系。老年人常见的精神疾病随着机体老化很多躯体疾病随之而来，老年朋友们会有很多对躯体健康的担忧和负性情绪，因此老年期的精神疾病往往被掩盖在躯体症状之下，不容易被及时发现和重视。对此老年朋友们需要特别注意，了解一下常见的老年精神疾病：老年抑郁症和焦虑症

抑郁情绪及表现人有七情六欲，不管是正面还是负面的情绪都属于正常的情绪，是我们生活的一部分，需要我们去感知、识别和自我管理。人生免不了悲欢离合，喜怒哀乐等情绪波动是再正常不过的事，调查显示大约60%-70%的成年人在一生中会经历程度不同的抑郁情绪，其主要表现包括：情绪：感到悲伤、内疚、麻木、容易激动，觉得自己没有价值。认知：注意力不集中、记忆力下降，感到失望、无助、不知道新的该怎么办，优柔寡断、自责、自我评价过低，有时想到自杀，只关注自己，对外界失去兴趣。行为：哭泣，懒散，行动迟缓，社会交往方面表现出退缩，暴食、自伤甚至自杀等损害自身的行为。动机：对工作或业余爱好丧失兴趣，性欲下降，不愿外出，不愿与人交往。躯体功能：精力下降，睡眠紊乱，食欲改变，感到自己身体方面有病。焦虑情绪及表现焦虑是人类的一种常见情绪，适度焦虑是正常的，但过度而持久的焦虑就会带来心理障碍或精神疾病了。焦虑情绪的具体表现包括：思绪纷乱、不能控制思想、注意力分散、思考困难、缺少客观性等，还存在认知歪曲，甚至于导致恐惧感；焦虑会让人变得急躁、不耐烦、神经紧张、恐惧、容易激动；还可能会出现紧张性呆滞，想要逃跑或回避，语言不流利，坐立不安，换气过度等。更糟糕的是，一旦我们注意到我们焦虑了，自己会更焦虑。我们会找到各种各样的理由来支持我们的焦虑。当焦虑反应被解释为严重的生理或心理错乱的信号，会唤醒新的焦虑。就医治疗及家庭支持我们认识了抑郁和焦虑情绪的表现，可参照做好预防工作。如果发现有相关症状持续两周以上，则要尽早到精神卫生机构进行规范治疗。药物可以缓解症状，但由于老年人的代谢和解毒功能较弱，需要在医生的指导下服用。在药物治疗同时也可以辅以心理治疗和改善心理环境，有助于疾病的。

家人如何应对抑郁的老人理解老年人,不说教倾听,支持,陪伴鼓励老年人参加力所能及的活动家人如何应对焦虑的老人尝试让老人转移注意力让老人学会自我放松技术鼓励老人掌握自己的办法应对焦虑阿尔茨海默病（老年性痴呆）调查显示，目前我国65岁以上的老人中，每20人里就有1个阿尔茨海默病（俗称，老年性痴呆）患者。老年痴呆症是因大脑神经细胞病变而引致的大脑功能衰退，是一种退化疾病。患者早期表现为记忆衰退、性格改变，进而发展为交流困难、行为障碍、生活能力丧失等性的痴呆表现。阿尔茨海默病应早发现、早治疗，治疗的主要对策为改善尚存的功能，从而达到延缓痴呆进展、延长生命的目的。老年偏执症老年期的偏执，常常表现为敏感多疑，通常说的疑心病重，可以达到妄想的状态，有的伴有幻觉。当老年人出现幻觉妄想状态时，应尽快请精神科医生诊治，在医生的指导下服用抗精神病药物，帮助控制病情。家人日常也要多关注老人的生活起居，防止意外发生。老年疑病症疑病症以老年人较多见，主要表现为过分关注自己的健康，总觉得自己浑身不舒服，或深信自己患有某种严重的疾病。他们往往会反复就医检查，即使医生告诉其并无什么疾病时，他们却仍不愿意接受。疑病症需要在医生的指导下坚持多种形式治疗，才能收到效果。