随着各种压力的增大，患精神疾病的人越来越多，而近期耶鲁大学研究团队一项研究显示，左撇子的人更容易罹患精神疾病，引起广泛关注。那么我们平时应该如何预防精神疾病呢?接下来小编就为大家来带相关信息。

左撇子的人更易患精神疾病

耶鲁大学研究团队一项研究显示，左撇子的人更容易罹患精神疾病，例如精神分裂症。研究认为，大脑的变化让一些人变成左撇子，这种物理现象也可是导致精神疾病的原因。

根据耶鲁大学研究团队调查，“精神分裂症”及“分裂情感障碍”病患中，40%是左撇子;“忧郁症”和“躁郁症”的患者中，11%是左撇子。该校研究人员杰登韦布(JadonWebb)说，“我们的研究结果显示，在精神不正常的患者中，左撇子的人明显更多。”

研究人员调查一坐城市的低收入群体、公共精神病诊所里的107名患者，以了解其中左撇子的人数。他们发现，左撇子患精神分裂症更为普遍。

英国卡迪夫大学(CardiffUniversity)精神病学家克拉多克(NickCraddock)表示，该研究显示，严重的精神疾病，例如精神分裂症，其发病原因可能与大脑和身体的物理条件有关，而不是只在“心里”层面

全左撇子人数占总人口的比例约11%，而心理疾病患者中，左撇子所占比例与此相当。

精神疾病的预防

精神病对我们来说已经不陌生，这也是一种很常见的疾病，这种疾病给家庭和生活带来了的影响。为了避免精病所以我们要认真的做好预防。以下是为大家介绍的一些精神病预防措施。

方法一、如果是青少年的家长

孩子平时要多留意，多带孩子年出去活动旅游，多带孩子进行运动，让孩子产生对生活的积极态度，对树立正确的人生观和价值观。孩子的饮食营养对精神病的预防也是不可缺少的，生活中青少年出现异常，要即使察觉。

方法二、对已经出现的精神隐患找出原因进行开导

有很多青春期的孩子自我认知出现日趋成熟，但是缺少完善的地步，出现不稳定的状态，成绩考试不如意，失恋，当遇到一些挫折，长时间得不到排解就会产生低落情绪的状况。这个时候就需要青少年父母在精神病的预防中就要学会开导孩子。对于有精神疾病倾向的人来说，练习42式太极拳就是必不可少的运动了。

方法三、精神病的患者要注意选择治疗的方法

由于很多患者的家属心理上的急切，到处求医问药，寻找治疗的方法，结果是倾家荡产病也没治好，做为家属应该冷静认真地分析结合患者的情况比较一下治疗情况，还要适当地掌握一些医学知识，这样才有利于患者得到更合理的治疗。

吃什么可以预防精神疾病

多吃蔬菜和水果

早期精神病以及精神分裂症患者很可能已有氧化应激和细胞损害，新鲜水果和蔬菜富含维生素C，能够预防这种神经氧化损害，改善预后。而且，水果和蔬菜产生的五羟色胺能起到催眠和减轻焦虑的作用;一些抗精神病药物往往会影响胃肠蠕动，导致便秘，水果和蔬菜中富含粗纤维，不仅可以促进胃肠蠕动，还对服用精神病药物的人有利。

多食海产品

有人认为精神病人不能吃鱼类等海产品，吃了会引起病情发作，其实不然。一项开放性实验证实，海产品包括藻类植物、软体动物以及鱼类，都含有ω-3脂肪酸，ω-3脂肪酸参加磷脂膜合成，对精神分裂症有益无害。

可有适当吃些植物油

红花油和豆油等会对精神病患者的病情有一定影响，因此病人可有根据病情适当食用。一项实验：医师给服抗精神病药的精神病病人每天加用12粒Efamol胶囊(或加用安慰剂，4个月后交叉使用，后来发现，服胶囊比服安慰剂改善了精神病理评定量表分20%—30%，正好豆油、玉米油、红花油以及葵花籽油富含亚油酸的量高，可有予以补充。不过，也有一份跨国研究分析报告，易感攻击的精神分裂症病人应限制摄入植物油。

第三多吃吃奶制品

奶制品中欧富含优质蛋白，牛奶营养成分齐全，是钙，维生素A、B2、B6，蛋白质、尼克酸的良好来源，并且脂肪较少。牛奶内的必需氨基酸含量以及相关构成和鸡蛋近似，含钙高，而且含有乳糖、优质蛋白质等能够促进钙吸收的营养物质，使钙的吸收率高达87%;加之牛奶具有改善情绪、促进睡眠的作用，因此非常适合精神病人食用。

要注意少吃高热量饮食

大部分精神病人主动性较差，活动锻炼少，尤其是一些抗精神病药物尤其是会影响机体脂肪代谢，导致脂肪代谢紊乱，容易使得精神病患者患上肥胖症、高血压和糖尿病等疾病。而高热量食物会增加脑细胞的氧化损害程度，不利于病人学习和记忆，因此精神病人宜控制高热量摄入。

结语：在如今的生活中，精神疾病问题已经成为很多人的烦恼。小编今天给大家带来的这篇文章，就是为了让大家能够了解如何预防精神疾病的方法，在今后的学习、工作、生活中都有一个良好的精神状态哦。

在我们的生活中也应该具备这样的精神，直面自己的疾病，直面自己的心理，积极的去面对发生在我们身上或者是身边的负面情绪，比如焦虑、抑郁、烦躁、精神分裂、精神障碍等精神疾病。

这些疾病很容易被我们忽视，然而他们却是导致自杀的直接因素，如果你可以早一点认清自己的疾病，积极的面对，也许很多悲剧不会发生，从今天开始，正视自己的心理健康，重视心理疾病，如果在你的生活中遇到这些烦恼不知道如何解决的时候，您可以加我们的医师号，在线咨询我们的医师相关问题！