分享

分享是大多数人的本能，如果没有社会交往，人类基本就无法生存。我们的行为基于各种各样的需要，这些需要通常来自两个方面：内部驱力和外部诱因。晒朋友圈同样也是基于某些需要。每个人都需要被看见，这种看见要在关系中才能实现。微信朋友圈的出现简化了关系互动的成本，几幅图片、几句话，手指一按，炮弹一发，然后静静等待着被围观。偶尔晒晒朋友圈，分享那时候渴望被看见、被认同的自己，来修复内心短暂的失衡，是可以理解的。这是自我成长过程中多元化互动关系之一。朋友圈晒的都是空冷晒，本身没有任何问题，但是，过分的袒露个人信息于公共区域，便是“自我”太弱小的表现。当过度依赖“晒”来平衡内在需求时，显示出TA的心理活动是极度不稳定的，自我能力太弱而无法让人格结构处于稳态之中。如果我们的存在只有通过他人的反馈才能确认，这属于“空虚寂寞冷”型人格，简称“空冷”型人格。“空”是一种状态，我的内在空空如也，需要外界的反馈、表扬、肯定等来自己，形成一个看起来实在的自己，而真正的自己是不存在的。我们强烈渴望他人的认同和接纳，对别人的评价极度敏感，像一个透明的玻璃瓶，别人如果不装入有颜色的水，你不知道我的哪里。“冷”是一种情绪，我很难体会他人的感受，自己的内心也是恐慌和抑郁的，即使与别人建立了关系，也很难享受快乐和宁静。我可能会躲的远远的，除非得到他人可以确定的肯定，我才会走出虚拟的。寂寞，是我的常态。如何淡定地看待别人的“晒”？欣赏自己：你恨的不是TA的晒，而是自己的无能。这个无能感大多来自孩童时自恋受创时的假象，看看如今成长了的你，是不是比当初了很多呢？

尊重自己：你可以允许TA晒，也可以允许自己不晒，甚至屏蔽和拉黑，你就是这么勇敢。别试图用仇恨和攻击改变他人。和解自己：这辈子和你过不去的其实是自己，别对自己太严格，我们都是这个的“损色”，懂得平息与自己的纷争。觉察自己：别人的“晒”是如何引起自己的情绪的呢？是什么阻止我屏蔽和删除这些讨厌的行为呢？是什么样的内在模式，阻碍了我“爱自己”呢？或许面对“晒朋友圈”遇到的不愉快，正是我们更加了解自己的好时机呢。