对于恐惧症这种疾病想必大家都不陌生。比如恋爱恐惧症、婚前恐惧症、密集恐惧症等等，恐惧症是五花八门不计其数。那么你了解恐惧症吗?如何治疗恐惧症呢?今天小编就带你就了解一下治疗恐惧症的音乐及舞蹈。

恐惧症是一种常见的心疾，因为恐惧症，许多人的正常生活被打乱，社会功能严重受损。可以说恐惧症给人们带来的不仅是心灵上的困扰，还有生活的压力。为了能够战胜恐惧症，人们不断的尝试各种治恐惧症的方法，本文则着重介绍一下音乐、舞蹈。

治恐惧症的方法——音乐

音乐包括被动式音乐 治疗 (聆听音乐)及主动式音乐 治疗 ，利用音乐对人情绪的影响，深入患者的深层和潜意识活动来达到心理 治疗 的目的，亦可以利用音乐 治疗 促进身体和精神的放松，缓解紧张的情绪，减轻心理压力。也有助于患者自然地表达情感，稳定情绪。

音乐治疗的基本理论

音乐治疗的 临床 中使用大量不同的方法技术和程序。在音乐治疗的发展过程中，产生了各种理论派别直接与各种不同的心理学理论流派紧密相连，其繁多的方法技术或途径也都是基 于这些不同的心理学流派的理论之上的。此外，一些音乐治疗家由于自己在音乐上的特长和治疗上的特点，也形成了音乐治疗上的独特流派。

治恐惧症的方法——舞蹈

舞蹈治疗是一种身心之间的联系，人们透过身体与外界沟通。身体是一张细致的心理地图，记录了一部生命史，不经意的小动作，一个眼神或走路的样子都透露了那个隐藏但宝贵的深层自我。

舞蹈治疗的基本理论

舞蹈治疗从身体的层面上运作，因为 健康 反映在身心统整，舞蹈治疗引导每一个人用它的身体开启感官，并能正确的觉知每一个时刻的经验与个人的生命经验相联系。由体验中引导对舞蹈治疗的认识及自我 发现，并了解舞蹈治疗的应用范围及力量，经由我们直接与真实的身体，增强每一个人内在的力量，由此寻找新的观点与新的改变。

治恐惧症的方法包括心理、药物等，而音乐和舞蹈则能同时调节患者的身心，是患者得到内心的平和及身体的舒适，从而达到更好的治疗效果。当然， 对于一些 症状 严重的患者来说，这种可能不会有非常明显的作用，此时好寻求心理医生的帮助，以便更好的进行治疗。

以上就是音乐和舞蹈治疗恐惧症的介绍。希望对有恐惧的人有一定的帮助。虽然恐惧是一种痛苦的生***验。但我们要克服不必要的恐惧心理，培养坚毅、顽强、沉着、豁达、坦然、勇于面对现实的性格，同时一定要做到早发现，早治疗。