近几年来，强迫症，这个词经常被人提起，强迫症的表现主要有两个方面，强迫心理和强迫症行为。反复确认门窗有没有锁、反复检查煤气有没有关、摆放东西要固定在统一位置、手机app不能出现红点……这些都是比较明显的强迫症表现。

上面的强迫症表现比较常出现在我们身边，也有很多人经常说自己有强迫症，这给了人一种错觉，强迫症如同一场感冒，并不是一种严重的疾病，似乎并不需要治疗。确实，一般的强迫症并不需要治疗，但强迫症发展到一定的程度时则需要积极接受治疗。

如果一些强迫行为或者强迫心理已经严重影响到了日常生活、工作、学习时，例如曾经有一个案例，一个阿姨的前臂被开水烫伤，碰巧邻居的老人去世，其担心自己曾与去世老人有所接触，会被细菌感染。因此时刻提心吊胆，每天都不敢出门，即使安全的环境中，也整天担心自己的手臂会被细菌腐蚀。这个阿姨知道这种想法是不对的，但也无法控制自己不去想，在后来的日常生活中，一旦碰到自己觉得脏的东西就会不停地去洗手，即使手洗脱皮，只有达到自己所认为的“干净”的标准才停止。

以上案列的主人公已经严重被强迫心理影响到了生活，这是需要接受治疗的。暨南大学附属医院精神医学科主任医师潘集阳(医师预约)曾在采访中表示目前强迫症的治疗，严重一点以药物治疗为主，心理治疗为辅；除了医学手段的治疗，强迫症患者在日常生活中也要多加注意。

首先强迫症患者在要摆正自己的心态，不要把强迫症想的过于严重，不要从潜意识里强调自己，把自己当成病人，要正确面对自己，接受自己的不足。同时保持正确的饮食调节也很重要，强迫症患者要保证每天的饮食都有优质蛋白质的摄入，可以多吃豆类、干果、全麦食品等。还要经常吃新鲜的蔬菜和水果，每天买回的菜，为了减少蔬菜营养成分的流失，应尽量快地烹调蔬菜。 以及每天还有尽量少吃一点精制或者加工后的食物，比如一些精白的面粉、白面包、罐装的水果、罐装蔬菜、饮料等。重要的是不要偏食，要均衡合理安排自己的食谱，不要经常吃一些刺激性、有兴奋性的食物，还有烟酒茶等要尽量避免。

潘集阳

擅长疾病：

焦虑障碍、抑郁障碍和睡眠障碍。[详细]