强迫症是一种常见的心理疾病，强迫行为更是即为常见的，人们或多或少都会有一些强迫观念或行为。但如果强迫行为严重影响到个人的工作、学习及日常生活则需进行相应的治疗。下面就强迫症的心理治疗方法进行一下简单介绍。

强迫症的心理治疗目的在于使患者对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对周围环境、现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱以减轻不安全感。同时通过学习合理的应激方法，及树立合理的目标来减轻患者的心理压力。

常用的治疗强迫症的心理：

1、系统脱敏，系统脱敏可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。如在治疗一名强迫性洗手患者时，规定周每次洗手不超过20分钟，每天不超过5次；第二周每次不超过15分钟，每天不超过3次；以后依次递减。若有焦虑不安，便全身放松，入静。每次递减洗手时间，起初患者有焦虑不安表现，除了教会患者放松肌肉外，还可配用心得安以减轻焦虑。

2、厌恶，当患者呈现某种无法克制的观念时，可以手绷开橡皮圈弹击自己的手臂，数十次乃至数百次，直至可抑制观念。

3、森田，森田是治疗强迫症比较好的方法，“顺其自然，为所当为”是森田的精髓所在。森田认为，情感是不可控制的，由症状引起的焦虑情感如果不加关注，就会自然减弱、消失。顺应情感的这个规律，就是要有这类问题的同学们不要去关注自己由焦虑引起的焦虑和难受的情感，任其自然发展，它会自然消失。

如果通过心理治疗不能达到预期的目的，或强迫症状十分严重可以配合药物进行治疗。但药物的使用一定要在医生的指导下进行，且不可私自盲目用药。