神经衰弱是一种会影响身体的疾病，这种神经症状的影响也是非常有害的。千万不要把神经衰弱当作一种很小的疾病，它会给我们带来许多严重的伤害。那么，如果有神经衰弱，我们该怎么办?让我们一起来看看。

1、制定计划

因为神经衰弱是消耗和磨损的结果，治疗和恢复也必须是一个漫长的过程，不能在短时间内达到目的。无论如何治疗脑神经衰弱，都应确立治疗和的指导思想。不要行动太匆忙。

2.恢复功能储备

由于脑神经衰弱是由于消耗和磨损而丧失功能储备、补偿和耐受范围后的一种功能障碍和失衡，根本治疗是恢复功能储备、补偿和耐受范围。

3、了解自己的特点

由于神经衰弱有一定的生理和心理基础，每个人都有自己的生活和行为节奏、能力和耐受范围，并在自己的节奏、能力和耐受范围内具有良好的适应性。一旦他超越了他固有的节奏、能力和承受范围，他就会感到压力。

4、改变行为模式

虽然每个人都有自己的生活节奏和行为方式、能力和宽容，但人们总是生活在社会环境中，逃避并希望环境发生变化是不现实的。改变环境不如适应它好。因此，在充分了解自身特点的基础上，面对自己无法控制的环境，适当改变自己的不良行为模式，将有助于适应环境，缓解神经衰弱症状。

5、治疗与预防并举

脑神经衰弱的发生有一定的生理和心理基础，其中一些基础可以通过努力改变。因此，在治疗脑神经衰弱时，我们应该对各种生理和心理问题有一个清晰的认识。治疗应与预防相结合，立足长远，改变发病基础，从根本上脑神经衰弱。