我们的睡眠都到哪去了

次革命：自从人类发现令人恐惧的火除了可以烧烤、蒸煮食物外，还可以被用来赶走黑暗，越来越多的材料被筛选用来照明，人类次挑战了夜的黑。

第二次革命：爱迪生不好好睡觉，研究出来电灯，人们欢呼雀跃，光明变得可以左右，人类活动可以不用再受黑夜的限制了，睡眠时间第二次精减了。

第三次革命：电视的出现和普及改变了人们的生活和娱乐形式，的精彩可以足不出户就尽收眼底，以至有位人口学家感慨：如果早有电视，中国不至于多生出那么多人口。人们不用花那么多时间无聊的去睡觉了，睡眠的时间第三次缩短了。

第四次革命：电脑和互联网的出现，标志着睡眠第四次革命的到来。人们获取和传播信息的方式变得的容易，娱乐内容也变得更多元、更丰富了。

第五次革命：睡眠的第五次革命来自智能手机和移动互联网，现在的人们已经离不开手机了，亲密程度甚至超过了亲人、伴侣，人们每天早上醒来件事拿起手机，晚上睡前后一件事是看着手机，夜里则是搂着手机，2014年有人统计，国人睡前躺在床上玩手机的平均时间近半小时，现在怕早不止了。

其他原因：有人会因为遗传睡不好;会因为身体的问题睡不好;学习、工作、生活的压力会让人睡不好;情绪、情感的问题会让人睡不好;孕产期、更年期的女性会睡不好;老年人，生理功能，包括睡眠机制衰退会睡不好。可这些情况古已有之，也不专属现代。

儿童成长角度：小孩子一出生，到小学前还是比较幸福的，一旦上了学，情况就变了：小学生的作业做到半夜绝不鲜见，更不用说中学了，中国的学生普遍欠睡。教育改革张罗好多年了，可还是挡不住传统教育的惯性，尽管充足的睡眠是青少年身体发育的重要因素。素质教育的内容不了解，但仍旧是应试教育实质的如今，学生的心理素质和社会适应方面好象变得更糟了，而大多数的失眠是心理问题引发的。

年青人角度：再说现在年青人的几种情形，一种情形是精力过剩，拼命作，舍不得睡;一种情形是拼明天，透之今天;还一种情况是“闲出了毛病”自己同自己较劲，不知道睡。

现代社会节奏：现代的社会是浮躁的社会，物欲横流，人们没有信仰，精神无所寄托，难得内心安静。生活英节奏越来越快，竞争越来越剧烈，生存压力越来越大，人们一方面拼命抓取现实的物质，另方面又渴望精神层面的满足，内心扭曲甚至分裂。中医讲：心不安则神不驻。神不驻就睡不踏实，睡不着。睡不着的时候你就问问你的心，你多久没有顾及过“心”的感受了，多久没有同你的“心”在一起了。