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失眠的自我诊断--你是否患有失眠症2019-06-26
失眠是人们生活中一个常见的现象，根据流行病学调查，美国的失眠人数占总人口的32%～3.5%，英国占10%～14%，日本占20%，西德占15%。我国没有这方面的确切统计资料，但据临床医生的估计至少大于10%。失眠现象中常见的一种表现是入睡困难，这种失眠又称"难入睡
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引起失眠的5大病因2019-06-25
引起失眠的5大病因1、精神因素：焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。2、药物因素：服用
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正确预防失眠的方法2019-06-23
失眠症是比较严重的疾病，同时失眠症会引起衰老的，为此，我们一定要尽早的进行治疗，以下就介绍正确的预防失眠的方法。如果大脑皮层仍处于兴奋状态，不能活络转为睡眠状态，使得人们入眠很是坚苦，入眠坚苦，会让人加倍烦躁，在睡觉前易闪现躁狂症症状，加重
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经常熬夜，导致失眠2019-06-22
由于学习、工作、社会压力的逐渐加大，越来越多的人开始出现睡眠障碍。而睡眠障碍也是精神疾病的主要表现形式，他们之间有什么联系呢？我们又该如何应对呢？社会压力逐渐增大的今天，许多人都有睡眠障碍。睡眠障碍的表现形式多种多样，有入睡困难、睡眠减少、
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保证好睡眠的要点2019-06-21
睡眠是人类的基本需求，就健康来说，睡眠与饮食同样重要。洗脚温热水洗脚，不仅可清洁足趾，还可通过对足部经络穴位的热敷，解除全身疲劳促进入睡。洗脚对中老年人的也有一定的辅助治疗作用。梳头梳头时梳齿对头皮的刺激作用可促使头皮血流通畅，头皮发热
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失眠是导致自杀倾向的危险因素2019-06-20
许多人在现代社会被失眠缠上了，造成了很大的痛苦。目前人们对失眠还没有足够的重视，卫生组织指出，失眠还处于一种“医生不去问，患者也不讲”的状态，只有不足半数的失眠患者是被医生诊断的。有自杀倾向的失眠患者往往具有以下特质：1、发病前有一定的
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睡眠不好怎么办 失眠改善是关键2019-06-19
要说睡眠不好怎么办，患者可以采取心理暗示法让自己重新投入睡眠状态。失眠质量的好坏，直接关系到我们第二天的工作和学习情况，如果晚上睡不好，会影响我们的，如果受失眠影响，那我们的生活就乱套了。很多人在遭遇失眠的问题，下面小编就失眠睡眠不
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防治失眠方法2019-06-18
1、适当运动如果运动量太少的话，会导致脾虚，气血不足，终导致失眠。所以平时一定要加强体育锻炼，增强体质！为了良好的睡眠质量，每天应该适当进行有氧运动，比如快步行走等运动方式。锻炼要注意恰当，时间大概是40分钟，稍微出汗就行，可以测测自己
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短期失眠症怎么调理2019-06-17
失眠症这种疾病也分严重的程度，有很多朋友的失眠症并不是十分的严重，这种情况下很多朋友都不愿意到医院接受治疗，那就需要通过调整生活习惯等来进行调节了。下面请医师为大家介绍一下短期失眠症怎么调理。1、莫扎特的音乐和电风扇的噪音莫扎特的音乐具有
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怎么样才能从心理上调整失眠2019-06-16
失眠是现在多数人普遍会遇到的问题，那么怎么从心理上才能更好的调整失眠呢？出现失眠的情况，大多数都是由于心理因素影响的，比如睡前过度兴奋等等，都是可能会引发失眠现象的。那么怎么才能从心理上调整失眠现象呢？首先失眠时要有正确的心态，要保持顺其自
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