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睡眠障碍与抑郁症2019-06-15
睡眠障碍是醒―睡节律的障碍，常见有①入睡困难，有的甚至通宵难以入睡，彻夜不眠；睡眠不沉、表浅、多梦；②早醒，常常半夜醒来之后难以再次入睡。病人为此极其痛苦焦虑，情绪极差。③快波睡眠（REM睡眠）潜伏期缩短，正常人从入睡到个快波睡眠周期的时
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未雨绸缪，控制嗜睡蔓延2019-06-14
嗜睡症可能是由于现代人心理压力大或者是环境因素造成的，那么在你初发现嗜睡症的时候，好是采取方法进行预防，比如以下这些方法：1、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡——醒节律。2、睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝
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安眠药作用及注意事项2019-06-13
许多人认为一旦失眠吃安眠药就可以了，并且也是这么做的，甚至自备药物自行服用。这种做法是非常错误和危险的。安眠药通过抑制中枢神经组织的兴奋点起到促进睡眠的作用。它起效快，作用明显，故患者乐于服用。但如果服用安眠药，会引起许多不良反应，如依
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记得睡前按摩手心和脚心促进睡眠，还暖身2019-06-12
手心有个热性的穴位，搓手心可以生“火”，补阳。脚心有个凉性的穴位，搓脚心可以滋阴补水，用热的手心，搓脚心，可以使水火交融，阴阳平衡，很多人的失眠就是这样“搓”好的。手心的穴位叫劳宫，手握拳时，中指下的那个地方就是，这里是心包经的穴位，和心包
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失眠带来什么痛苦2019-06-11
失眠症患者一到夜晚就害怕，担心“漫漫长夜如何打发”。上床难以入睡，或早醒或中间间断多醒；或多梦、噩梦，似睡非睡；或通宵难眠之外，白天还会昏昏沉沉，神疲乏力，头晕或胀痛，健忘，口干，口苦，心慌，易怒，或烘热，汗出；或胃脘不适，嗳气，泛酸，或耳
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23%中国人有熬夜习惯？小心失眠带来的7大危害2019-06-10
现在的“夜猫子”越来越多，据资料显示，23%以上的中国人有熬夜的习惯。把因使用电子产品而耽误睡眠或睡眠过浅的现象称为“垃圾睡眠”。中国医师协会发布的《2016中国睡眠指数》显示，23%以上的中国人有熬夜习惯，特别是一部分“夜猫子”，夜越深，精神
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失眠怎么入睡2019-06-09
失眠怎么入睡?我们在生活中始终会受到疾病的伤害，失眠的发生情况也是很多的。但是，大部分的患者认为失眠就是短期的，也不会注意治疗。其实，发生失眠没有控制，就会导致很多疾病的发生。那么，怎样的治疗才能促进失眠患者的入睡呢?用药原则出现失眠之后
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失眠！失眠！失眠！2019-06-08
晚睡病人占了失眠病人的三分之一以上，晚睡往往是指23点以后。这种人群有的应酬多、工作压力大，或者是想法很多但白天没有实现。另外，看电视、看电脑、打游戏、发微信时，屏幕的光刺激让大脑皮层非常兴奋，一时静不下来，不容易入睡。年纪轻的人静不下来，到
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服用哪些药物能够引起失眠？2019-06-07
服药期间出现失眠或者失眠加重、睡眠质量下降，应该考虑是不是药物性失眠。那么，到底哪些药物有可能引起失眠呢？一，抗高血压药物如甲基多巴、萝芙木甲素和可乐定等，不但能引起失眠，还容易引起抑郁综合征导致严重失眠。如果抗高血压药物用量过大，或者在临
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缓解失眠的方法2019-06-06
失眠除了会影响到患者的睡眠质量，还会给患者带来一些例如头痛、精神不济等症状。所以，对于失眠这个疾病，我们不能任它自由的发展，而是应该采用积极的治疗手段，来进行缓解失眠的症状。下面，给介绍下缓解失眠的方法。1、心理调节治疗，主要治疗以情绪因素
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