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失眠调理的方法有哪几种2019-05-15
失眠调理的方法有哪几种?失眠是一种比较严重的疾病，失眠甚至还会威胁患者的生命，对于失眠患者来说重要的就是及时了解自己的病情，这样就可以在失眠发作的初期就及时抓住治疗时机，一般来说失眠只需做好失眠调理就可以减轻失眠危害了，下面为
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女人失眠怎样治疗 医师揭秘2019-05-12
失眠是一种很常见的疾病，如果失眠对人们的危害是很大的。尤其是处于失眠困扰之中的女性朋友，一定要及时的治疗。那么，女人失眠怎样治疗好?医师表示，由于种种原因，失眠作用在女性患者身上，带给她们的危害更为严重，选择合适的治疗方法，才能彻
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失眠多梦患者的饮食调养2019-05-11
失眠多梦是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难，早醒，患者常有精神疲劳，头昏眼花，头痛耳鸣，心悸气短，记忆力不集中，工作效率下降等表现。该病给患者的生活带来很大的影响，医师建议患者在日常可通过饮食的调理来改善睡眠，提高生活质量。适合失眠多梦患
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失眠七部曲，太准了，说的就是我2019-05-10
失眠的7个阶段，无比，这就是每次失眠的我~1.阶段：精疲力尽的走进卧室。并且十分确定自己沾枕头就能睡着。2.第二阶段：躺下了，但是立刻变得无比精神，比这天的任何时候都精神200%！3.第三阶段：开始尝试各种睡觉的姿势，
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失眠症的自我调节须知2019-05-09
睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法，坚持不懈，即使不用其他治疗，部分失眠症也可以得到改善。环境因素须知：布置好卧房；睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方；仔细选择睡床和床上用品，因为你生命中的1／3时间将与它们共度；床
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客服失眠的心理调适方法有哪些 ？2019-05-08
春天是万物的开始,给人新的希望.但是同时在寒冬中隐藏的疾病也会在这时候发病,给人带来痛苦.失眠专题为你详细介绍如下知识：失眠怎么办，祝您早日治疗康一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建
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神经衰弱的5食疗处方 治疗失眠盗汗2019-05-07
一般神经衰弱的患者，饮食宜清淡，多食营养成丰富的食物。如鱼类、鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、鸡肉、鸭肉，以及维生素含量较高的新鲜蔬菜、水果。同时又宜多食具有养心安神、促进睡眠的食物，如百合、大枣、小麦、桂圆、桑椹、莲子
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怎么样做才是科学睡眠2019-05-06
如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。睡眠的用具无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不
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更年期女性失眠如何缓解？2019-05-05
失眠恶魔在挑选目标时，也会挑肥拣瘦，他会针对一些抵抗力比较弱的群体进行干扰，特别是更年期群体。因为更年期女性朋友处于特殊时期，精神状况身体状况都很特殊，特别容易受到失眠困扰，小编为大家介绍几种治疗失眠的，希望对大家有所帮助。更年期女性失
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导致失眠的四大恶习2019-05-04
失眠是痛苦的。辛勤工作了后，为了第二天能有好精神投入工作，躺在床上，不停焦虑地敦促自己能快点入睡，其结果常常是适得其反，甚至辗转反侧到凌晨。失眠的时候，怎样才能安睡呢？我们应当改掉以下几点：1.嗜睡一旦睡着就不愿意起床，年轻人身体还能负荷
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