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青少年失眠是什么原因引起的2018-02-15
正在青年时期的我们，往往也会出现失眠的症状。也许我们知道老年人比较容易失眠，但是很少人知道青年人也会失眠，青年人和老年人失眠的原因是一样的吗？引起青年人失眠的原因都有什么呢？很多人心中都会有这样的疑虑，接下来我们就来看看引起青年人失眠的原因
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哪些饮食治疗失眠多梦效果好2018-02-14
对于正常的我们来说，日常生活中的合理饮食可以提高睡眠的质量。但是对于失眠多梦的人来说睡个好觉就像是比登天还难，失眠多梦除了通过传统的办法治疗以外，还可以通过合理的饮食来治疗哦。那么，哪些饮食治疗失眠多梦?1、失眠多梦的人要多吃一些小米，小米有
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为什么会失眠解析造成失眠的6大心理2018-02-13
睡眠对身体健康的重要性不言而喻，失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多，心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现，但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，那么导致失眠的心理因素具体有哪些呢？如何缓
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国人失眠率高达三成八2018-02-12
2003年中国睡眠研究会一项调查发现，我国成人失眠发生率为38．2％，高出发达近10个百分点，已经成为“悄然发展的现代社会流行病”。国人失眠率高达三成八在“2006年睡眠日媒体座谈会”上，中国睡眠研究会公布今年“睡眠日”的主题是——“健康睡
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失眠熬夜看这里，分分钟找回丢失的睡眠！2018-02-11
前几日小编我熬夜赶稿结果到了周末竟然再也睡不着了总是失眠到凌晨两三点真真是痛苦非常啊而且失眠还会使身体各项机能下降于是乎本着对自己身体负责任的心思小编我特意搜罗了几种方法来改善睡眠大家谁有失眠的也可以试一试效果还不错哦1、心理调节法试着
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失眠与梦有什么关系?2018-02-10
对于一般人来说，“梦”是个美好的东西，很多在现实中实现不了的事情，我们可以在梦境中使其成真;但是，对于失眠的人来说，梦却是个可怕的东西，好容易入睡，却因为一个梦又清醒了。那么，失眠与梦有什么关系呢?下面小编为您介绍。睡眠知识及睡眠与梦感的关系
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从失眠类型看你的失眠原因2018-02-09
导读：睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时……想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已。从失眠类型看你的失眠原由睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每
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噢，原来美容觉要这样睡2018-02-08
学会这七个秘诀，给自己来个美美哒“美容觉”吧~1睡前少喝水、少吃盐你是否也有这种遭遇，一觉醒来，脸肿了，水肿、眼皮睁不开都和摄入过多盐份和水有关，不论是晚饭还是宵夜，一定要少吃盐，少喝水，能够非常地避免水肿。2清洁功夫要做足如果是爱化妆的
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白领你受得了整晚的失眠吗2018-02-07
白领，你受得了整晚的失眠吗?失眠是一种常见的心理疾病，白领们工作越来越紧张，竞争越来越激烈，压力也越来越大!不知不觉中，失眠和抑郁悄悄地纠缠上了白领们。据了解，绝大多数白领们有过失眠经历，相当比例的白领们存在着严重的失眠、抑郁问题。那么，白领
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造成夜间失眠的四大原因2018-02-06
失眠也是一种病，失眠会对患者的精神、情绪、健康等造成诸多影响，因此大家需要掌握引发失眠的原因，以预防失眠，下面我们就来详细介绍引发夜间失眠的四大原因。1、不良心理因素生活中和工作中的种种不如意会所造成的抑郁、焦虑、紧张、激动、愤怒或思虑
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