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经常失眠会引发心脏病2018-01-26
失眠是我们生活中经常发生的现象，相信很多人都曾经或者正在深受其害。我们清楚的是失眠会影响我们的心情，生活和工作的质量，但是，您是否知道经常失眠会引发心脏病!先别慌，请看下面的介绍。研究人员发现，与没有睡眠问题的人相比，几乎每天都睡不好觉的
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医师分析：学会睡个“子午觉”2018-01-25
美国医学威廉·德门特说：“睡眠是抵御疾病的道防线。”他发现，凡是在凌晨3点钟起床的人，第二天的免疫力就会减弱，血液中有保护作用的杀病菌细胞也会减少1／3。所以，我国民间流传的“吃人参不如睡五更”这句话是很有道理的。我国传
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六个心理因素影响睡眠2018-01-24
怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作后，就需要休整，进入抑制
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睡得好不好？其实一个标准就能帮你判断!2018-01-23
6亿中国人失眠！有数据显示中国人平均睡眠时间7小时左右，但并不代表中国人就睡得好，失眠已经成为困扰当代中国人严重的问题之一。根据中国睡眠研究会调查问卷统计显示：相比美国、日本、英国等发达，高达38.2%的
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失眠的原因 十一个小方法助你入眠2018-01-22
现在人们的生活水平虽然提高了，但平时的工作和生活压力却越来越大，所以不少朋友都患上了失眠。失眠直接影响人的身体健康，长时间的失眠会使人心烦意乱、疲惫不堪，还会引起头疼、记忆力减退等问题，严重影响人们的日常生活。那么，失眠的原因是什么?如何治
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怀孕两个月失眠的诱因何在？2018-01-21
女性怀孕并不是件容易的事情，随着时间的推移，各种因为怀孕而出现的问题会越来越多、越来越严重地体现出来。很多女性反映，怀孕两个月失眠、多梦、不安，这是怎么回事呢？怀孕期间的女性在精神和心理上会变得比较敏感，对外界刺激的耐受力会降低，常会出现因
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不同年龄的人对睡眠的要求一样吗？2018-01-20
应当承认，不同年龄的正常健康人对睡眠的要求是很不相同的。胎儿在母亲的子宫里同样也有睡眠和清醒的时刻，不过绝大多数时间是处于睡眠之中。根据胎儿脑电图的观察，REM睡眠占大部分时间。出生后的新生儿每24小时要睡14～16小时，其中约一半的时间处于REM睡眠
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睡眠不好导致心脑血管疾病2018-01-19
夜间睡眠质量的好坏是人体健康与否的重要衡量标准。拥有好的睡眠质量，人的大脑和躯体才能保持清醒、健康的状态；反之，如果夜间睡眠不好，不仅人们的正常生活和工作要受到影响，还很有可能患上严重的躯体疾病。有调查证实，睡眠不好导致心脑血管疾病的几
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失眠症的危害2018-01-18
近我的朋友老是说他失眠，但是这个病到底有什么危害我也不是很清楚，我相信大家也不是很明白，于是我就从网上找了一些关于失眠的危害，下面的这些就是失眠的危害，希望能对大家有所帮助，这里的一些知识是很有帮助的。1.失眠会加快肌肤衰老。人体会产生两种
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老年人怎么预防失眠2018-01-18
现在失眠像是一种自然现象危害着人类健康，然而尤其是老年人爱失眠了，然而老年人失眠了特别爱引发其它的疾病，所以一定要引起注意，很多时候老年人的失眠是由压力大致的，所以一定要保持平静才可以预防失眠，一起跟小编了解一下吧！人一旦老了，睡眠的质量
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