从古人的诗里“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠”，我们也看出了失眠是怎么一回事情——落第的惆怅，成为一种自责，夜夜让自己徘徊在懊悔中，久久难眠。

我们现在从一些古诗词中窥探失眠的心理原因。

古人如此失眠，现代人就更加如此了!那么现在的人为什么越来越容易失眠?

中大奖、考试、升职了，加薪了，这些因素让一些人激动得睡不着?

白天忙忙碌碌，回家却辗转难眠;明明身体很累，却总天未亮就醒了?为何你总是睡不好觉，运动服药都不没有用，若是如此，你就该怀疑自己是不是得了“心病”，郑州金水中医院这时候提醒你现在人的失眠越来越多是因为心理原因!

郑州金水中医院解释当睡眠严重影响日常学习生活并持续一段时间，这就是睡眠障碍，而80%的睡眠障碍与精神障碍有关系。很多心理疾病的症状之一就是失眠，比如90%的抑郁症病人症状是睡眠障碍。另一方面，睡不好会诱发心理疾病，成恶性循环。失眠造成大脑缺乏休息，神经细胞不能得到修复，容易诱发各种大脑功能和结构病变。不仅如此，还会扰乱内分泌系统和免疫功能，产生更多负面情绪，诱发心理疾病。

支招：要熬夜的坏习惯，注意劳逸结合，睡前少玩手机，少看令人兴奋的影视，切忌睡前剧烈活动、喝浓茶及咖啡饮料，坚持早睡早起。但如果失眠而且出现心理问题，就应引起高度重视，好及时咨询心理医生，寻求帮助，避免失眠与心理疾病相互影响加重病情。郑州金水中医院用绿色方法治疗失眠，欲详细了解请在线咨询。