到底是什么问题才导致的经期失眠呢，这跟自己的生活环境压力与平时生活的饮食有关，如果经常在经期失眠，那么就要去及时找到症状了，然后相对应的使用方法，这样才能尽量的在经期缓解症状，下面我们来谈谈失眠导致的经期失眠。

1，来例假失眠有可能是营养不良导致的。如果不注意饮食，经常偏饮偏食或者是过度节食减肥，都很容易导致例假失眠的症状。因为身体没有得到足够的营养，身体一直都处于比较脆弱的状态，如果营养缺失，失眠的症状会比较严重，还会影响其他器官的正常。

2，来例假失眠可能是心理压力太大导致的，很多人压力特别大，往往承受着很沉重的生活和工作压力，常常出现悲观失望的情绪，容易严重影响睡眠。大家在平常应该要懂得调节好自己的心理压力，不要有太过紧张的情绪，每天都要锻炼身体，增强免疫力，有助于促进睡眠，来例假的时候也能减轻失眠的症状。

3，如果平时不注意个人的休息，常常过度劳累，或者是熬夜加班，都很不利于内分泌系统的调节，生物钟非常容易紊乱，导致失眠的症状，来例假的时候这些症状会比较严重。所以大家应该要做好身体的调节措施，不要再出现过度劳累的现象。

以上的内容就是什么导致经期失眠的因素了，希望大家也都要调理好自己，保持良好的生活规律，以及合理的饮食，病情严重的话建议去寻求医师的帮助，及早治疗及早。