失眠是一种较为常见的心理障碍疾病，一般常见的有中老年人，随着社会的不断进步，多数的人是由于心理压力过大，过度紧张而导致的失眠。

预防失眠应注意的宜忌1、忌乱投医、乱服饕、滥用所谓保健品。2、服饕见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。3、忌生活无规律。好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。4、宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。5、适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。6、青少年应进行体质和精神锻炼。7、不为迷信、金钱所诱惑。