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有一种无可奈何 叫“失眠”2019-01-07
“1只羊、2只羊、3只羊...99只羊...全是羊...”一圈羊数下来，该睡不着还是睡不着！失眠起来真是要命！我的名字叫做“失眠”失眠，又称入睡和维持睡眠障碍。指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足，并影响白天社
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哪些食物会导致失眠2019-01-06
在我们日常生活中隐藏着许多导致失眠的食物，那你又知道有哪几种食物是能导致失眠的吗？也许你没有认真的去了解过，也没有了解失眠后的危害性。下面医师为大家讲解一下有哪几种食物是容易导致失眠的。失眠***1、******是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神
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女性失眠如何治疗2019-01-05
女性生活的压力逐渐增大，独立性越来越强，所担负的责任也是越来越重。于此同时，精神的紧张同样很容易造成失眠的出现，有些女性失眠就依赖着安眠药等药物来缓解症状。会逐渐发觉女性的脸色和身体状况都会越来越差。女性们千万不要忽视自己的睡眠问题
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失眠多由什么因素所致2019-01-04
随着社会生活逐渐趋于快节奏，很多人都面临着生活、工作、家庭等各方面压力，致使这些人出现各种不良情绪，因此目前失眠症的患者人数越来越多。失眠实际上是一种睡眠障碍，是指由于一些原因，患者无法正常入睡或入睡时经常醒来，从而使患者出现睡眠不足的状态
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夏天失眠的治疗方法是什么？2019-01-03
夏天失眠的治疗方法是什么？医师指出；据调查发现，一般情况下夏天的失眠患者要比其它季节的失眠患者多。这是为什么呢？原来是这样的，到了夏季，人们情绪波动大，另外还有酷热的夏天，人体大量出汗使体内水盐代谢失调，有些人白天虽感疲惫不堪，到了晚上却辗
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失眠有两种，分清调理更有效！2019-01-02
晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为六种情况1、老做噩梦，睡不踏实这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参
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酒精究竟是失眠的元凶还是帮手2019-01-01
有些人多喝了酒就昏昏欲睡治疗失眠简直一绝，又有人争议了，喝了酒就是简直睡不着，会亢奋一夜。那么酒精究竟是失眠的元凶还是帮手呢?下面就让医师给我们分析一下。对酒精的承受力和反应，有个体差异，有些人只需喝一点便可以镇定神经，收安眠之效;但有些人却
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老年人晚上睡眠质量不好怎么办2018-12-31
老年人睡眠质量不好怎么办？老年人失眠的科学调理方法：1、适当的进行运动：科学研究和经验证明，运动对于人们的身心健康是非常有帮助的。坚持运动的人们身体素质或者是心态等方面都会相对的好一些。因此，当老年朋友们出现了失眠表现的时候，也可以适当的进
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恶补睡眠会不会导致失眠2018-12-30
我们有必要去分析和知道恶补睡眠导致失眠？健康睡眠，重要的是不要随意打乱自己的生物钟，一个成年人每天正常的睡眠时间是8小时左右。即使睡眠不够，也要按时起床。有时真正睡得不够，也不要过分担心，因为身体机能会自动调节以补足前晚睡眠的不足部分，昨
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睡眠竟影响寿命！睡前一个动作，排出毒素，醒来变漂亮！2018-12-29
研究表明，睡眠跟寿命有着直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者，有80%是短寿的。另外，美国睡眠障碍协会认为，在65岁以上人群中，以失眠为主的睡眠障碍占半数以上。想要睡得香，养好生，就要特别注意在睡前做一些准备。几个小动作，坚持每天睡前做一个，排
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