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睡前一分钟，让你轻松入睡2019-04-17
谁都有压力大的时候，压力一大就影响睡眠。觉睡不好就影响到隔天的工作表现，甚至会一直恶性循环下去，让你天天心情差，状态又不好，怎么办？其实，只要睡前来个“睡前操”，只需1分钟，就能让你轻松入睡，一觉到天亮。跪式像
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经常失眠的人饮食要有禁忌2019-04-16
食物对人的影响是不用多说的，饮食不仅仅是为了满足人的温饱需要，而重要的是满足人的身体健康的需要，良好的饮食习惯，饮食菜谱对于人的健康而言都是一个巨大的挑战，那么对于经常失眠的人来说，饮食有哪些禁忌呢?1.忌食油腻生冷食物，如：年糕、粽子、炸糕
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高三考生如何应对失眠2019-04-15
考生复习已经进入了拉力长跑赛。所面临的压力也将越来越大，不少考生陷入了心理焦虑和心理疲倦状态，心理医师为考生减压支招。适度的焦虑实际上有利于提高学习效率，关键还是在于考生如何调整自己的学习积极性，要避免一成不变的复习方式造成心理疲劳，进而产
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失眠不仅仅是让您告别梦乡2019-04-14
长时间处于紧张工作的朋友应该会遇到失眠这个烦恼，很多人不把这种病症当回事，如此一来很多人的失眠越发严重，以至于产生更多病症。那么，失眠的危害到底有哪些?有关医师说到，失眠的危害不仅仅是让人无法入睡，它是维持生命机能的关键环节，如果睡眠受到影
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导致失眠的原因都有哪些2019-04-13
导致失眠的原因都有哪些？在同样的环境下，有的人可以很好的入睡，而有的人则辗转难眠。对此，医师表示，如果是后者的人要注意了，如此会导致病态的失眠，对于患者的生活质量、工作和学习效率等都会有很大的影响。因此，我们很必要了解导致失眠的原因，把
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孕妇失眠伤胎儿2019-04-12
因为腹中小生命的出现，怀孕女性不免感到不适。其实，因为婴儿出现造成的不适影响的不仅是孕妇健康，体内胎儿的发育状况也在受着影响。比如，孕妇失眠情况出现后，难受的不只是孕妇本人，腹中的胎儿也在面临健康危机。因为新生命在体内孕育，怀孕
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走出认识误区 多梦≠失眠2019-04-11
失眠是睡眠障碍中常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。你昨晚是否又做了一整晚的梦？你是否经常从噩梦中惊醒？你是否第二天精神萎靡不振？相信很多人都会把精神不振归咎于“做梦惹的
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失眠的治疗方法有多少2019-04-10
失眠的治疗方法有多少?很多人都受失眠症影响，不能正常的工作和学习，给自身带来了一定的负担。为了使大家知道如何应对失眠，下面给大家介绍一些失眠的治疗方法，希望可以帮到大家。1、填脐：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
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要怎么有效治疗失眠2019-04-09
什么是失眠？失眠症是指不能入睡，睡不稳、早醒和睡醒后不能恢复精神，从黑夜到白天，从觉醒到睡眠，人的精神和身体变化都有复杂的规律，健康人通常可以忍受这些规律偶尔而且短期被改变，但是频繁打断甚至中断这些规律，身体和精神的健康将严重恶化。据统
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经常失眠的人应该怎么办？2019-04-08
失眠是大家再熟悉不过的了，几乎每个人都会遇到失眠现象，就是轻重的问题。那么有人了解过吗？到底是什么因素引起失眠的，失眠症状对人体的危害有多大呢？我们就请医师解释一下。1、生活中人体本身就有疾病，那么很多慢性
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