随着工作和生活节奏越来越快，人们所面临的压力和困境越来越多，以至于导致不良情绪的产生，很多人有着不同程度的心理问题，有的甚至严重影响到我们的身体健康和生活质量。此时，心理咨询尤为重要。

有病就要医，然而很多人却认为心理疾病是一种畸形的病，难以让人接受，更可悲的是很多患有心理疾病的人偷偷地把自己的病症掩藏起来，不愿去求医，拒绝治疗，因为他们觉得心理咨询并不是一件光彩的事。其实心理咨询一点都不丢人，就像发烧感冒需要看医生一样普遍和正常。记得我在上小学的时候学校就设有心灵窗口，会有心理咨询师帮助我们答疑解惑，放松心情，让自己学习生活中的压力得以缓解。

事实上，在美国,接受心理咨询是自信和富有的象征哦，这一点我们能从各种电影和美剧中感觉到。但在我国，由于传统观念的存在，有些人则觉得心理咨询是一件丢人的事，害怕别人嘲笑自己，觉得这是自己的隐私，担心别人异样的眼光。然而真正的心理咨询是有保密原则的，这是建立良好咨询关系的基础，也是咨询师必须遵守的专业规范。

作为一名心理科的护士，我常常听到病人说去了医院很多个科室，做了很多检查却没有查出问题，后经人介绍无奈来到了心理精神科咨询。其实，有时生理上的疾病是由心理疾病转化而来的，很多身体上的不适是因为长时间的心理困扰和痛苦导致，逐渐出现一系列的不良情绪，没有兴趣，乏力，焦虑，甚至有自杀想法。我们每个人都希望拥有健康的身体和快乐的一生，所以，当生活、工作、学习、家庭、疾病、婚姻、育儿等方面出现心理问题时不要选择拒绝和逃避，要勇于面对和承认，必要时及时选择心理咨询和就医。