关于心理问题和障碍

能量觉察认为，心理问题或障碍的产生，就是因为各个层次的紧张能量未能释放，流动不畅导致身心紧张能量郁结，引起人的各种身心不适感，还影响和操控了人的情绪、观念和行为。

短时间影响的，比如一些现实事件，也许只造成思维紧张、情绪波动；长时间影响的，比如早年创伤造成的自卑情结，可能就成为心理问题或障碍，如出现神经症性障碍，或形成性格缺陷；对自我系统造成困扰或创伤的，可能形成人格障碍；再严重一些时，在人格深层能量层面严重影响人格稳定，可形成心理精神疾病。

不同性质的紧张能量，影响自我的程度不同，导致了不同性质的心理障碍。

心理障碍的消除，就是在各个层面上，搜寻到各种紧张能量郁结，并作觉察释放，使内部紧张归于平静。

现时紧张情绪处理

当人们受到重大丧失、羞辱恐吓、感情挫折、职场打击等等现实压力时，会紧张、担忧、不安、烦躁或恐惧，出现各种各样的情绪。现实事件引起的紧张压力容易被意识到，其压力来源也相对容易发现。在压力之下，人本能地急于消除紧张和焦虑。

有些人具备足够的心理力量和信心，积极想办法解决问题。倾诉、休息、娱乐、运动，是一般人常用的缓解之道，行动是解决压力的方式；有些人从更高的角度来反省和领悟，对事情作了合理化处理，也能得到某种程度的缓解释放。他们可能使用了一些积极的心理防御机制，使自己避免过于紧张。的是那些有修行内部体验的人，可以直接通过内部觉知，将紧张直接释放掉。

心理力量稍不足的人可能会寻找依赖。诉说就是常见的一种，通过倾诉可以宣泄掉一部分紧张能量，还可能得到理解和关注。要他们自己去面对压力并不容易，因为他们承受的压力感受，可能远远超出旁人的想象。他们可能没有面对的信心，陷入无助状态，采取了逃避策略——也是一种心理防御机制。这种逃避有时候是意识得到的，有时候却是无意识的。

很多时候，旁观者会错误理解，以为那些诉苦者需要解决问题的方法，急于给予处理问题的各种建议，帮助对方去“解决”。这往往并不凑效，因为那些人其实并不是不知道事情的应对办法，真正需要的是怎么摆脱身心的紧张和痛苦。所以，单凭理性说教和安慰是不够的，他们需要陪伴、理解、关注、认同、支持，更需要实在的紧张释放。他们此时并不太需要别人的建议。

在能量觉察里，引导来访者进行身心觉察，释放情绪紧张，是佳的解决之道。通过有意识地开发内部觉知，建立更细微的身心连接，在内部专注和觉知之下，现实压力和情绪的不适感会大大地削弱，甚至消失。这是一种真实面对紧张和困境的策略，可以比较干净地清理掉各种应激压力，不再使用逃避和隔离机制将紧张潜抑到潜意识里。

这个觉察能力并不是人人天生拥有，但每个人可以亲自体验和学习掌握。因为在强烈不舒服的状况下，人会本能地以各种方式逃避压力和痛苦，不容易做到在痛苦中觉察、穿越痛苦。所以咨询师的引领和指导就变得重要。

值得留意的是，我们常以为陷入情绪困境的人，只要看清楚事实和原因即可解脱。不了解情绪能量的人，常会夸大理性和认知的作用，以为大脑无所不能。可事实上，理性和意志力往往不能直接控制情感。很多的来访智力非常高，不欠缺知识、道理、观念、认知、思维能力，但头脑意愿和道理认知并不能解决情绪带来的身心紧张，他们需要专业人士带领，进行身心觉察，紧张就可能大为缓解。

过往创伤处理

咨询临床发现，现实事件所激起的压力和情绪紧张度有时超出规律，似乎并不仅仅是眼前这个事件激起的，它还激活了人们过去的相关联的类似创伤能量。过去的创伤、早年的遭遇、内心潜伏着的情绪情感能量，在眼前事件——“导火线”的刺激之下，潜藏的地雷被引爆，激起了更大的情绪能量。这时候更需要处理过往的创伤能量。

如果发生了一个现实创伤事件，其创伤程度表现远远超过一般水平，我们就要考虑这个人是否存在过往“旧伤”了。过去什么时候留下了创伤能量郁结，继续影响着这个人的情绪和行为呢？

过往创伤，就是过往创伤事件遗留的紧张。普通人经历了现实创伤事件，一般不具备清理紧张的能力，因此会在思维层面留下一些紧张记忆，在情绪层面上留下一些情绪紧张能量，还在躯体上留下各种躯体紧张记忆。都属于过往创伤能量郁结。

能够被意识到的创伤事件，想到时还会有情绪反应，可以一次次地释放部分紧张能量，慢慢变得不再那么强烈了。而有些过往事件当事人却“不记得”了，甚至亲人认为是很大的事件，其创伤能量可能很大，被心理防御机制阻隔、潜抑掉了。不被意识到的那些能量郁结，可能具有更大能量；如果发生在早年，压抑、遗忘得更。因此早年创伤经历引人注目，因为对其性格的影响、对其心理防御能力的影响更和深远。

早年创伤的大量研究发现，人们在童年期间更容易受到创伤，可能是人格还未健全，心理防御能力偏弱。精神分析常常扫描个案童年经历，以发现早年创伤事件。当然并非只是早年创伤，少年时代、青年时代的巨大挫折同样影响很大，比如遭受侮辱、伤害、恐吓、失败、丧亲、失恋等等，同样在人身上留下了不同的能量郁结。比如失恋创伤，很可能影响人的一辈子的亲密关系。

早年创伤如何治疗？精神分析治疗是让那些创伤“意识化”。但是我们不能简单地以为，弗洛伊德把那些创伤事件和发病原因分析给来访者，就治好了患者，尽管他有时可能如此。我们怀疑，精神分析有疗效的机理，一定还有很多的原因——比如深层自我的作用、正念觉察的力量。

能量觉察对过往创伤能量的处理，主要是通过身心觉察技术。通过和来访者一起进入觉察状态，很容易通过回忆、联想、梦、近两三天的事件等等，打开某个过往记忆的通道，连接到过往创伤紧张能量。连接到之后，引导来访者通过内部觉知，建立更细微的身心连接，在专注和觉知之下，穿透和释放掉相关的紧张能量。能量觉察更关注和重视躯体感觉、情绪感觉，不太重视意象，也不太注重分析解释，以免过多停留于思维层面。因为在觉知状态下将紧张能量释放掉，是具有清理和疗愈作用的。

能量觉察发现，来访者能够记起的，可能只有一部分是真实的经历，另一部分是头脑的编造、记忆的错构、幻觉或幻念。所以尽量避免过度解读，以免增加误判，无助于治疗。重要的是立足于当下的真实能量呈现。

回溯过往创伤的过程中，还常常发现了另一类紧张能量——潜意识人格能量，其带来的创伤并非现实中曾经真实发生过的。这就是下面所说的“能量感染”。

潜意识人格能量处理

能量觉察从临床中发现，潜意识人格能量是比现实创伤和过往创伤记忆更深层、更不被意识的一类创伤能量。这些潜意识能量可以“感染”心理防御能力较弱的人，是神经症性的焦虑恐惧抑郁或其他精神疾病大的致病可能性因素。

能量感染的实质，是一个人的心理能量场域被外来的潜意识能量进入了，造成了自我系统的扰动，引起了情绪层面的紧张、思维层面的紧张和躯体层面的紧张。

当一个现实事件发生时，心理防御能力好的人可能只是产生短期的情绪紧张，或存留一些思维紧张记忆；而心理防御能力不足的人，则可能还伴随着潜意识能量感染，被某些潜意识人格能量困扰。它们的存在对自我来说就是一个无形威胁，可能会激活人的防御性紧张、无意识焦虑，会在思维层面留下紧张记忆，还在躯体层面留下紧绷，明显增大心理能量的消耗。能量感染多发生于敏感型的人身上——因为他们的心灵防御层较易突破。

导致潜意识能量感染的情形是：一是生病、发生创伤事件时，心灵防御系统受损，保护性能量不足，即俗称的“正气”不足，造成其它潜意识能量的闯入和感染；二是欲望导致，欲望可产生某种吸引能量，敞开了防御大门，导致潜意识能量的进入；三是因为亲人心灵相通，承接家族里的未平静能量；四是人际间能量感染，敏感性的人会因为人际冲突、或好奇、关心他人，感染到对方“携带”的潜意识能量。

能量觉察常常发现，潜意识人格能量困扰是个案心理问题和障碍的主要因素和深层原因。那些精微无形的影响力量从深层持续地影响着这个人的生活。如果心理治疗没有触及到这部分的能量的化解，治疗就好像灭火，效果只停留在表层；其持续的存在会导致各个层面紧张能量得不得真正的清理，治疗效果会是反复的。

对此，能量觉察在临床上常要进入能量层面觉察，搜索并释放来访者自我各个层面的紧张能量：内部人格能量，外围人格能量，妄念系统能量，能量导致的防御性紧张，欲求导致的紧张，当下的躯体紧张和情绪紧张，思维观念紧张记忆。

但一个问题是，来访者都能面对和释放这些紧张能量吗？他们能够很快突破阻抗，直接面对那些自己一直在抗拒或逃避的潜意识力量吗？恐怕不能。直接面对那些潜意识能量很可能让一些人症状马上更严重。

传统的心理治疗都需要来访者自己穿透，不论是外表层的身心紧张还是潜意识能量。这虽然肯定是治疗目标，但一开始对来访者是个太大的挑战。所以一些来访者不是很快逃避，就是和治疗师游离在外，不想进入面对那些潜意识力量。甚至其治疗师因隔离和阻抗本能，也无意识地回避那些潜意识紧张能量。

能量觉察发展出一个主动的干预技术——可替代释放。这是能量觉察的独特之处，是心治疗愈技术上的一个进展。对于很难自己穿透释放紧张的来访者，心理师敞开自己的身心能量通道，感应连接来访者的欲望紧张、情绪紧张、思维观念紧张部分，并给予转化释放。

这并不玄乎，是心理师共情能力的一个专业高度。针对暂时没有觉察穿透力的来访者、严重困扰者、老人儿童，替代释放可以说是魔法，缓解来访者症状，获得治疗信心。

这种替代释放技术，可能是治疗师打开了某种超感官能力通道，能够感应连接到来访者身上的各种紧张能量，甚至来访者家族的潜意识紧张能量，因此，可以做单人家庭治疗，处理家庭里的情感能量纠结。

即便能量觉察治疗师可以替代释放，但仍然视情况和阶段使用。咨询前期来访者阻抗较大还不能直接面对潜意识能量，可能使用稍多，一段时间后心理力量增强，逐步训练来访者觉知和自己释放的能力，提升其心理防御能力。

如何提升来访者心理免疫力，助其自助，才是能量觉察关注的。为此引入了一个东方修行方法——太极禅觉察桩。觉察桩有望增加来访者的身体能量，增强其心理能量和意志力，提升其觉察力，增强心理防御能力。