情绪也会生病，但情绪生病并不可怕，不妨从端正心态开始，把情绪生病当成与感冒发烧一样正常的事情。

前几天，常熟一医生跳楼身亡，让人嘘唏不已。据家属称，自杀者近期出现忧郁症的症状，事发还预约了精神科医生。

从“精神就诊”变化的调查看，愿意主动就医的人多了，心理援助热线忙了，这是好的趋势。以来，我们可能不仅没把心理的或情绪的问题当回事，甚至还有一种“病耻感”，怕别人知道后指指点点，所以，往往会选择隐忍，独自承受。缺乏的情绪疏解和有针对性的心理干预，一些人走向了崩溃的边缘甚至产生了自杀倾向。

在悲剧一次次的刺痛之下，社会才逐渐意识到，精神疾病真的是要人命，心理问题必须要重视。在今天，工作节奏加快，生活压力加大，普遍的生存状况再加上各自教育、婚恋、事业、睡眠之类具体的问题，各种因素叠加在一起，很容易触发人的焦虑甚至是忧郁。可以说，今天的社会环境更容易造成人心理上的亚健康。

情绪也会生病，但情绪生病并不可怕，不妨从端正心态开始，把情绪生病当成与感冒发烧一样正常的事情，把“精神就诊”也看作一种稀松平常，发现一些症状，承认它、正视它，及时去医院就诊。我们常常在电影里看到这样的桥段：主人公一遇到什么事情往往会主动找心理医生聊天。在现实生活当中，什么时候我们能习惯性地把心理咨询作为疏导情绪的打开方式，能够有意识地去做一些减压的调适，那么，情绪的生病可控。