现代人经常把“强迫症”挂在嘴边，仿佛有些像洁癖这样的“强迫症”成为了一种新时尚。然而，心理学上定义的真正的强迫症远远比你的小洁癖要恐怖得多。来看看一位强迫症患者的自述。

我的强迫症一度严重到要恳求丈夫杀了自己。除此之外，我还会躺在浴室里逼自己呕吐，因为我害怕吃任何食物。现在说这些听起来有些好笑，但在那一刻的确十分可怕。强迫症经常让我不由自主地产生一些容易引起恐惧和压力的想法，一旦形成就无法摆脱。这些想法的产生大多数都和我反应强烈的事情有关，尤其是环境保护和动物福利方面的事情。我次感受到恐慌是在我上网浏览相关资料的时候。那差不多是在四年前，我刚二十岁出头。当时我瘫倒在地上，不停颤抖，根本没办法站起来。之后的两周我都躺在床上，呆望着天花板。我的大脑在尖叫着告诉我，自己所做的一切都是不道德的、都在破坏着这个，破坏着生态环境和动物的生存权利，甚至连吃饭这件事情都是错的。当时我就觉得，我应该自杀来弥补自身的不道德。我要求男友把我锁在房子里，以免自己伤害动物在两三个月里我几乎生活不能自理——我都不怎么会自己穿衣服、洗漱或者吃饭了，只感觉自己的精力都被这些强迫思维消耗了。当时，我一下子瘦了好几斤，几乎没踏出家门一步，照镜子的时候，我感觉自己看上去就像个骷髅。但这还不是糟糕的的事情，我发现自己患上了慢性失眠，甚至都不能集中精力看完半页书。恶劣的情况让我不得不暂时关了自己的环保公司，仅靠存款生活。很久以后我才知道，这种道德上的强迫思维是强迫症的一种比较常见的亚型，可惜当时我对自己身上发生的一切不了解。病症刚刚开始时，我感到的只是对于偶然破坏环境或者伤害动物的恐惧，到后来，情况不对了，演变成了我害怕自己会故意破坏伤害它们。我无法摆脱这些想法，怕自己失控去伤害动物，所以就让男朋友把我锁在房子里，以免自己做出那些可怕的事情。可事实上，有过这种感受的强迫症患者根本不会去做他们害怕自己会做的事，但遗憾的是，患者自身根本意识不到这些。当我不得不出门——比如去上课——的时候，另一种恐惧感便会不由自主地产生——我确信自己会买什么对动物造成伤害的东西，这种想法直接导致了我在整个学期都不敢带一分钱在身上。为什么？因为我要防止自己发疯去买那些我不应该买的东西。我想过把自己掐死，好让自己不再对环境做出任何破坏尽管我出门时身上只带着火车票和午餐，但我回家之后依然十分恐慌，不停地盯着钟看，直到过了商店关门时间为止——通常只有在晚上，我才能好过一些。我的强迫思维随着时间改变，也变得越来越难控制。晚上，我正想要睡觉，突然就产生了"我的呼吸造成了气候变化"这种想法。我知道这很荒唐，当时我也觉得很可笑，但就是控制不了。我忍不住想要关上窗户，防止二氧化碳被排放到外面去；一会儿又想买成千上万盆绿植放在家里来分解二氧化碳；或者直接掐死我自己一了百了。我写好了遗书，上网找自杀的方法。好在我把自杀的念头告诉男朋友之后，他及时制止了我，我才答应去寻求治疗和帮助。我一开始去找了学校里的心理咨询师，他建议我去看精神病医师。在医师那儿我被确诊为强迫症。强迫症发作时没有任何快感，只有纯粹的恐惧始终存在的强迫症让我的生活变得一团糟，也严重影响着我周围人的生活。于是，我开始接受治疗方法，这种行为治疗同样被用于治疗恐惧症，它要求患者逐步暴露在引起恐惧的环境中，尽力抑制自己平时会产生的反应。我还练习冥想，呼吸对我来说是件很恐怖的事情，而冥想可以迫使我把注意力放在自己的呼吸和身体上。慢慢地，我感觉自己的自我控制能力越来越强了。但有时候我会觉得自己好像在和强迫思维玩打地鼠——每当我控制了一个念头，另一个又冒了出来，于是只好不停地和它们斗争。为了控制病情，我不得不咖啡因，因为咖啡因对于强迫症患者来说并没有任何好处，反而会让情况变得更糟。同时，我加入了一个患者互助小组，大家互相理解、互相交流克服强迫思维的经验，这对控制病情很有帮助。关于强迫症存在着太多的误解。有些人只是喜欢干净就和别人说自己有点强迫症，这是十分危险的。他们以为强迫症患者很喜欢清理打扫、洗手洗澡什么的，但实际上强迫症发作时没有任何快感，只有纯粹的恐惧。乱用医学术语并没有什么好处，就好像饭前低血糖的人并不会说“我有点糖尿病”之类的。我并不认为我能永远摆脱那些强迫思维，但现在我已经好多了，新的研究工作也已经做了三个多月。放在以前，强迫症发作得的时候，我根本没法像现在这样坐在办公室里工作。但如今，在丈夫（就是那个曾经在我的要求下把我锁在房子里的那个男人）和家人朋友的帮助下，我重新开始了正常的生活。正视它、面对它、想尽一切办法解决它，这就是我的经验，当然，我也希望看到这篇文章的人不要歧视任何一个患有此类疾病的人，你们的正视也会给我们莫大的鼓励和勇气。如果你的强迫症已经对日常生活造成了困扰，并且调无效，就基本不能算是一种普通的强迫行为和观念了。应该说是一种病，而它需要进行相关治疗了。面对、接受、理解过去的、幼稚的自己，用更理性、积极的方式面对而非逃避才是解决问题的正确方式。