“我可能有点抑郁，我也不知道我是怎么了……”

“你就是自己想不开，想开点就好了”，“多出去走走，跑跑步就好了”，“这没什么的，你好好的调节下！”......这几乎是大部分抑郁患者收到的回复！对一个抑郁症患者说这些无疑是将他们推到了一个更加绝望无助的地步。这不就像是你对一个心脏病人说“你只是脸色苍白了点，多运动就好了”吗？抑郁症作为心境障碍的主要类型，目前病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程，随着社会的目光更多的聚焦在“抑郁症”患者身上，由于它的发病原因尚不明朗、临床表现多样以及社会上存在的一定程度的不理解，给这种疾病蒙上了神秘的面纱。据卫生组织统计，抑郁症发病率约为11%，约有3.4亿抑郁症患者。当前抑郁症已经成为第四大疾病，预计到2020年可能将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患;据媒体报道，我国抑郁症患者已达9000万。每年大约有28万人自杀，其中大部分人诊断为抑郁症。不少人都由于工作和生活的压力，感觉自己时常有种身心俱疲之感，其实造成抑郁情绪相关疾病的因素很复杂，包含“生理”、“心理”、“外在环境”等等。当他们深陷抑郁时并不清楚自己身上发生了什么？在确诊之前，很多患者都经历过这个阶段，也因此走了很多弯路。更常见、但确实不幸的事情是，他们选择逃避的方式，常常在有初期症状的时候咬牙坚持，认为这不是多大的事儿，挺一挺就过去了。他们甚至更苛刻地要求自己像个健康人那样生活、工作。请千万不要认为，只有严重到对生活丧失兴趣，才值得去寻求帮助。及早寻求专业的诊断和帮助才是关键。就像口渴了要喝水，骨折了要养伤，抑郁症作为一个生理、精神可见的疾病，需要认真对待。当怀疑自己或身边的朋友得了抑郁症，怎么办？很多患者都会有相同的疑问“我得了抑郁症，去医院该看哪个科室？是神经内科还是精神科？”果断的回答是：「精神科」！请专业精神科医生进行评估！抑郁症属于精神疾病，情感障碍的一种。精神科医生有对于抑郁症患者进行诊断、开药。他们是一群特殊的人群，作为身边的亲人或是朋友，我们该怎么对待？千万不要否定他们的病情。抑郁症患者已经陷入深度自责了，他们一直在否定自己。请让他们感知到，生病不是他们的错，他们是无辜的，我们愿意陪他们一起去面对疾病。也不要把他们当成奇怪的人看待。把抑郁症当成感冒、发烧、阑尾炎这样正常的病。抑郁症被称作情绪的感冒，当然它的症状比感冒严重得多。请不要对抑郁患者说以下这些话：你生活条件挺好的了，你还不满意，还想怎么样？他们情绪低落，不是因为贪心，而是因为生病。别矫情了，我看你就事多，玻璃心他们不是性格的问题，而是生理的问题。谁没有不开心的时候，你想开点就好了这种话就等于对一个断腿的人说，你从今天起每天跑2公里，腿就会好了。一看你就是抗压能力太弱，意志力不够强其实我们可能不懂，抑郁症患者每天要跟死亡搏斗，需要多大的抗压能力，需要消耗多少意志力，这是典型的站着说话不嫌腰疼。抑郁症患者需要的是什么？那些自以为是的开导对他们是没有用的，反而让他们更加有挫败感。他们需要的是关注和陪伴。调查显示，抑郁症患者有一半以上有自杀想法，其中有20%终以自杀结束生命。在人生的旅途中，人们至少会患上一次抑郁症，但患上抑郁症的人大多数“身在病中不知病”，只有25%的患者知道。隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主。其特点是症状虽多，却以头痛、失眠为主，尤其是容易早醒。此外，还有昼重夕轻的昼夜节律，以及春秋季节重而夏季轻的季节性规律，自杀多数都发生在春秋季节。如果发现抑郁症患者有自杀倾向，就要及时带他向精神科医生求助，早期诊断和及时治疗常常可以避免发生可怕的后果。病人有明显的自杀倾向时，光靠心理安慰和劝说是不够的，积极的药物治疗非常重要。照顾情绪，别让“心理感冒”变成“心理癌症”！