抑郁症，从医学角度来说或许距离你我太远。但实际上在现今来说已经是很普遍的了，甚至普遍得如果你说你不抑郁，都不好意思跟人家说话一样。

其实抑郁症和我们每个人都有关系。“一起聊聊抑郁症”是今年精神卫生日的主题，根据中国心理卫生协会的统计，抑郁症的发病率达到11%。到2020年可能会成为第二大疾病。抑郁症在中国的发病率有3%-5%。其实这个数字是非常惊人的了，现在就有超过3000万的人患过抑郁症。但是很多人对抑郁症的认知率确实很低，甚至有的人还对抑郁症存在误解和认识上的误区。大约有60%的人都不知道自己有有抑郁症，在接受治疗方面才有不到10%的人。在2003年的卫生日，卫生组织就把“抑郁影响每个人”确定为当年的主题。可见，抑郁症其实距离我们并不遥远。

然而，惊人的数字对广大群众来说似乎还没有起到实质性的警示作用，我们依旧对抑郁症的认识存在太多的信息不对等或者不，有太多认识上的误区。今天小编就来和您谈谈在常人眼中严重的三大误区。

误区一：抑郁症只是心情不好想不开。

“你就是看书看的太多了，有些痴迷吧？”“你就是对事情想不开，什么事情到你那里都是大事。看开点，想远一点，就不会这样了。”“出去旅游散散心，回来就好了。又不是病，怕什么呢？”“你近真的是太懒了，房间不收拾，衣服不换，澡也不洗，你到底是怎么了？现在居然叫吃饭都不来了！”这些句子或许是得了抑郁症的人会听到的。还有就是“他根本不是生病了，就是高傲，不想和我们聊天说话，看他那孤傲的嘴脸就知道。”

我们生活中常常会发生这样的事情，就是对事情本身不了解的前提下，对事情发出偏激的评论甚至是讽刺。对别人这样，有时候对自己也发出一些很不靠谱的评价。苏轼的一首诗这样说道：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。”其实在这里或许也可以说明这样的情况，每个人站的角度不一样，看到的信息和发出的声音也不同可以理解，而有的人却明明知道自己抑郁了，却还一副满不在乎的样子，还发出类似于自我安慰的声音。也是可以理解的。

但事实上，对于抑郁症，我们不应该存在这样或那样的偏见，很明显这是一个严重的误区。抑郁症毕竟是十分容易引发自杀的疾病，如果对抑郁症存在这样的认识，明显是知识不足，也是不尊重病人和科学的一种肤浅的表现。

如果没有切身体会（不希望你有），很难理解抑郁症患者的那种感觉。所以，对于抑郁症，我希望读者们能够有更多的认识，不要仅仅停留在心情不好或者性格怪异这样一个层次。

关于抑郁症导致的严重后果的新闻网络上真的很多，我们可以随便搜搜看就知道抑郁症有多危险。在此不做细述。

误区二：抑郁症是一种隐疾。

有人得了抑郁症，不敢说，不敢去面对，认为说出来会很丢人。有的人正在接受治疗，在工作岗位上依旧保密的十分严格。生怕被同事知道招来笑话。抑郁症真的很丢人吗？笔者认为不见得。我知道一个例子，一个新妈妈，刚刚生完小孩回来在家坐月子，那时候他们家在城中村正准备拆迁，房子修的好几十间，公公婆婆都很关爱她，对家庭新成员也是倍加疼爱。

但有一个遗憾的事情就是这个妈妈奶水很少，小孩吃不饱。这个妈妈知道公婆很疼爱孩子，也很关心自己，她就觉得这样压力太大。加上没有奶水给孩子吃，更是觉得对不起家人。经过检查诊断，得了很严重的产后抑郁症。但是家里人却对这种疾病了解不多，也没有给予这位妈妈合理的关心和监护。有家里人来亲戚了，大家都在客厅聊天看小孩，她却悄悄的从楼上跳下去了。后来，事情就被村里人知道了。就是因为不说，怕对不起这个，怕对不起那个，又害怕压力。结果就这样，让一个新生儿少了妈妈。

如果早点说出来，大家都对抑郁症加深认识，那我们可以严加监视，或许就可以避免这样的悲剧。

误区三：抑郁症是世纪绝症和时尚潮流。

很多人说到抑郁症，想到的是明星跳楼，企业家割腕，诗人卧轨，还有的是自杀之前先杀了家人的。网络上很多的健康资讯里也会说到，自杀的人大多患有抑郁症。人人都可能患上抑郁症等耸人听闻的消息。随着信息传播速度加快，各种有关于抑郁症致死的消息几乎被妖魔化的传播开来，各种数据也是真假难辨的时候，有人会觉得抑郁症就像瘟疫一样无所不在无孔不入，人人都可能随时被“感染”。俨然成为世纪绝症，因此又感到惶惑不安，稍微的一点点情绪变化就说自己是抑郁症了，这样的人也是不少了。

有的人一丁点小事情就发个朋友圈，配上一张抑郁的照片或者犹豫的表情，加上一段忧伤到极顶的文字。过几分钟来一个评论，说可能是抑郁症的前期如何如何。简直就是不得病都要得病的样子。我们要是整天担心自己有病，肯定是吃不下睡不好的。饮食作息都会受到影响，这很正常。但有的人偏偏就觉得这就是生病了，抑郁症和自己分不开了。其实大可不必，关于抑郁症的诊断标准在医学上是非常严格的。自己就能诊断抑郁症，那岂不是也能给别人看病开方了？

这样的“疑郁”心理只会给自己带来不必要的烦恼，造成情绪波动和精神压力。为了假想的抑郁症而影响到现实生活，是非常不值得的。社会上普及的的抑郁症常识，宣传抑郁症的危害，目的其实只有一个，那就是防患于未然，为了警惕，为了预防。