你应该怎样看待抑郁症？是心理疾病还是身体失衡？到底是“吃饭不积极思想有问题”，还是“吃饭有问题思想不积极”？得了抑郁症真的让人觉得难以启齿吗？我们究竟该如何看待抑郁症？

抑郁症其实是一种代谢性疾病

我国的抑郁症诊疗医师根据自己多年的临床经验，把抑郁症患病的病因进行了科学的重新区分，这样的区分能够很好的消除病人的病耻感，正确对待抑郁症，并帮助患者找到抑郁症真正的致病根源，从而进行治疗。

在多年的抑郁症研究过程中，还发现成瘾与抑郁症关系密切，大部分的成瘾患者患有不同程度的抑郁症，有的人有网瘾，有的人喝酒成瘾，有的人对工作成瘾，有的人甜食成瘾，还有性成瘾，毒品成瘾，这背后重要的原因与患有抑郁症有关。

陶然把抑郁症分两类：一类是创伤性抑郁症，一类是代谢性抑郁症。创伤性抑郁症仅占4%左右，96%左右的抑郁症是代谢性疾病。可以很好地消除患者的病耻感：绝大部分的抑郁症是代谢性疾病，是代谢性疾病就可防可治。

创伤性抑郁症所占的比例非常小

在医疗实践中发现，代谢性抑郁症与压力有关，但是这个压力不足以引起大脑的创伤。创伤性抑郁症与压力有巨大的关系。在抑郁症诊疗的早期历史上，人们认为有三大创伤与抑郁症有关：，亲人的离去（非正常死亡）；第二，离婚；第三，失业。创伤性抑郁症对大脑会有实质性改变，特别是大脑的情感区和海马区会有损伤，发生应激性炎性反应。创伤性抑郁症可以很快让人的免疫力降为“0”，有的人出现胃出血，脑出血，甚至猝死。

我们还需要了解一个症状叫PTSD（压力后心理障碍症），陶指出患有PTSD的人99.9%患有创伤性抑郁症，这就叫“共病”，但是，患有抑郁症的人不一定会有PTSD。

PTSD的症状表现是：，回闪（人、事、物），回闪让人很痛苦，变得消瘦抑郁，这个时候自杀率不高；第二，回避，不再回闪，开始回避让人变得麻木，这个时候自杀率高；第三，警觉，这时候入睡难，做噩梦，焦虑，注意力不集中，记忆力减退，不安，不宁，不静。

创伤性抑郁症的三种创伤成因，除了个因素，其他两个因素随着社会的发展、思想的开放，已经不算是很严重的创伤了，因此，陶然提出创伤性抑郁症仅占抑郁症患者总数的4%左右，大多数抑郁症主要是由于代谢紊乱造成的，那么，代谢性抑郁症是可防可治的。

96%左右的抑郁症都是代谢性抑郁症！

陶然指出，在代谢性抑郁症的血液检测中，发现这类患者一是尿酸高，二是同型半胱氨酸高。

尿酸高的主要原因是抑郁症患者的细胞膜氧化受损，细胞核（DNA）从细胞中出来，被代谢成嘌呤，嘌呤很快被分解变成尿酸。因此我们可以判断抑郁症患者的抗氧化能力很差，不能很好的保护细胞。陶然将尿酸作为诊断标准得到了医学界的认可。

同型半胱氨酸高反应出了抗氧化的维生素、矿物质很多元素都减少了，造成抗氧化能力减弱。

抑郁症怎么就跟代谢有关系的呢？

陶然指出，人的大脑有三种物质与我们的情绪有关：

5-羟色胺

种是5-羟色胺，这种物质能够让人的心情平稳、温和、善良、自信，让人深度睡眠。这种物质主要的合成元素有色氨酸、胆红素等。如果我们平时偏食，或者肠道吸收不好，就无法为大脑补充这些元素，这就出现了代谢问题。但是，单纯地补充色氨酸并不能起到5-羟色胺的作用，还需要补充硒元素和锌元素。这3种元素奠定了非常重要的基础，但是并不能构成5-羟色胺，我们还需要胆红素，如果你不吃鸡蛋，或者有胆囊炎，肠道又吸收不好，胆红素就分泌不足。这4种物质要充足还需要在酶的催化下形成了5-羟色胺。如果我们平时不测量身体中这些元素的含量，不懂得补充，大脑缺乏5-羟色胺这种物质，就一定会睡不好觉，情绪化，消极，这就出现代谢抑郁症的情况了。

多巴胺

第二种是多巴胺，多巴胺的作用是让人兴奋、高兴、激情、豪放、多情。这种物质主要是由酪氨酸、糖皮质激素、维生素B3、叶酸合成的。奶酪中含有酪氨酸，因此我们看到爱吃奶酪的蒙古人多是豪爽的，除了奶酪，鸡蛋中也含有。人体是非常精妙，神奇的，酪氨酸与上面三种物质“相碰”产生了多巴胺，如果与碘“相碰”就产生了甲状腺素。因此，小孩子的多巴胺就多，学东西快，好奇心强，豪情万丈。研究发现，很多伟大的科学家，大脑中的多巴胺就非常高。

去甲肾上腺素

第三种是去甲肾上腺素，这种物质让人有力量，能干活，爱劳动。举重运动员的去甲肾上腺素就应该很高。这种物质的合成比较复杂，需要酪氨酸、亮氨酸、蛋氨酸、维生素B6、维生素B12和生物素P，这6种物质“碰撞”才能产生去甲肾上腺素。特别是蛋黄类食物中含有去甲肾上腺素的物质特别多，我们可以看到吃蛋黄等类胆固醇高的食物的动物都特别有劲。

代谢正常了，你也是一个温暖、豪放、勇猛的人！

我们可以看到人类多奇妙，有一个让人稳定的、积极的、善良的、睡得好的激素，还有一个让人豪情万丈的激素，还有一个让人力量无比的激素，这样的人一定是一个豪情、多情、善良、勇猛、有力量、吃得好、睡得香的人。（这分明是古代的侠客么！）

正是因为胃肠吸收不好，胃肠过敏，喝酒（饮酒酒会抑制这些蛋白质的吸收），失眠，熬夜，这些因素造成这三种物质在体内的缺乏，就会产生代谢性抑郁症。

这三种物质可以分别与上述三种抑郁症诊断标准的症状相匹配：情绪暴躁、睡眠不好说明5-羟色胺少，情绪低落说明多巴胺少，运动迟缓（疲惫感）说明去甲肾上腺素少。

抑郁症诊断标准须知道

抑郁症的三大症状：，心情（境）低落；第二，兴趣丧失或者半丧失；第三，运动迟缓（疲惫感）。这三个症状如果持续14天（60%的时间都有这三个症状），就可诊断为抑郁症了。

根据诊断标准，上述三种症状具备1条就是有抑郁情绪，具备2条就是轻度抑郁症，具备3条就是中度或者重度抑郁症，当然重度抑郁症还附加其他情况，包括失眠，自杀倾向，无价值感，自残，自卑。

并不是抑郁症都要靠精神类药物来治疗！

杰出的创新性研究，是对抑郁症治疗的重要贡献。

指出，目前抑郁症治疗存在的问题，就是千篇一律的进行抗抑郁治疗，按照创伤性抑郁症进行治疗，使用的药物就是所谓的“五朵金花”抗精神病药物，效果并不好，这些药物只能让记忆力越来越差，不断地损毁大脑。因为他们忽略了抑郁症患者中有96%是代谢性抑郁症，需要进行的是代谢调理。

把抑郁症分成了创伤性抑郁症和代谢性抑郁症，得到了同行的认可，同行对陶然的评价是：杰出的创新性研究，是对抑郁症治疗的重要贡献。