在这个压力大，人人都情绪化爆棚的时代，人们常常会忽略心理健康的重要性。在就医治疗方面，人们也通常只重视躯体疾病，至于那些不痛不痒的精神疾病很容易被大众所忽略。

其实，心理健康是人类生存的灵魂，它承载着人类的思想和欲望。有的人虽然身陷残疾，但是依然保持一颗积极向上的阳光心态，这就是所谓的“身残志不残”。而有的人虽然头脑聪慧，躯体健康，却终跳不出内心的囹圄，后人为的伤害自己，的优越条件都因此毁于一旦。

抑郁症频发

据卫生组织新数据显示：抑郁症的发病率为3.1%，每年因为抑郁症自杀身亡人数高达100万人。

当今的社会，来自各方面的压力越来越大，不少人都会有心灵上的困扰，但是人们却很少重视它，认为这只是一时的情绪化。或者只是草率的找心理咨询来缓解自己的心理问题，从未到精神科请专业的医生诊断。往往就在这不知不觉中，将自己渐渐引到了精神疾病的“境界”。

我们作为一个个体和监护人，应该学会保持一颗健康的心灵，并学会洞察周围亲人的心理动态。在自己或是别人情绪不佳的时候，应该加以重视，适当的科学引导，及时到精神科咨询的精神科医生，必要时住院治疗。千万不可以当做无所谓，延误了佳的治疗时期。

如何发现抑郁症

1.抑郁症患者的抑郁情绪时间往往很长，一般超过两周，有的超过一个月，甚至数月或半年以上，且不能自行缓解。

2.抑郁症患者主观常会感到自责、无希望感。会影响工作学习和生活，社会功能也会受到严重影响。

3.抑郁症患者常会伴有持续性失眠、体重、食欲下降。

4.抑郁症患者情绪低落常常为晨重夜轻，反复发作。

抑郁症患者的护理

1.如果发现自己身边有抑郁症患者，应该劝说他们及时就诊治疗，而不是选择逃避，否则会使疾病加重，造成不可挽回的后果。

2.督促患者及时服药。药物治疗是目前控制抑郁症直接的方法。

3.采取必要的防范措施，尤其对于有自杀倾向的患者，要保证其周围环境的安全。收集危险物品，严密监护，及时送入医院治疗。

4.做好患者的心理护理，多鼓励患者参加集体活动，并帮助他们提升自信，重新认识自我。

如果说身体健康是人类生存的基础，那么心理健康就是人类生存的养料。一棵树仅仅埋下一颗种子，没有雨水的灌溉尚不能成长。人也是这样，仅有一身的空壳躯体，没有内心的丰富情感，也只能自行衰竭。所以，一颗健康的心灵是指引我们走向美好生活的孔明灯，只有熄灭，才能让我们走的更高、更远。