抑郁症究竟有多可怕：

抑郁症自杀前表现出情绪低落、淡漠、焦躁不安、常常哭泣、行为怪异等现象。甚至还会表现出经常哭泣和留恋、兴趣丧失、无愉快感；精神运动性迟滞或激越；持续性的苦闷；课业或工作表现的低落等。

抑郁症自杀前表现出情绪低落、淡漠、焦躁不安、常常哭泣、行为怪异等现象。甚至还会表现出经常哭泣和留恋、兴趣丧失、无愉快感；精神运动性迟滞或激越；持续性的苦闷；课业或工作表现的低落等。

抑郁症自杀的患者在饮食、睡眠或性习惯方面有所改变，例如如失眠、早醒、睡眠过多、性欲减退、食欲降低、体重明显减轻等。他们还会将原本杂乱无章的事情，整理得井然有序。

抑郁症患者在自杀前反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，甚至对自己关系亲近的人，表达想死的念头，或在日记、绘画、信函中流露出来，自杀前两天会无缘无故收拾东西，向人道谢、告别、归还所借物品、赠送纪念品等。你会感觉到一种与亲人道别的姿态，仔细观察他们会发现有非常留恋的情绪，而无法言明。让人觉得患者像是变了一个人一样，还会出现一些平时不会做的举动。

在年轻抑郁症患者身上还可见暴力、敌意或反叛的行为。抑郁症自杀的患者还会从朋友、家人和日常活动中退缩下来，其中包括经常性的不告而别，中断亲密的关系，增加药物及酒精的使用量。

面对抑郁症，我们真的无能为力么？

抑郁症疾病的发生给患者及整个家庭都造成了很大的麻烦，但是很多朋友对该病并没有给予高度的重视，总是抱着侥幸心理，认识这种疾病只要患者想通了疾病就会自愈了，其实这种想法是不正确的，那么如何正确面对抑郁症疾病?下面我们听听医师的介绍。

关键的是找到自己的心结，解开了，一切也就好了。如果是因为压力太大的话，尽量自己努力释放，是在不行的话，就换个环境吧。心情不好的时候很多人喜欢吃东西解决烦恼，暴饮暴食，但是这个习惯下来会使人发胖，饮食习惯恶化，等等。

还有就是去运动，去学跳舞吧!没地方去就去社区的健身房吧，运动的时候能让你浑身热血沸腾，可以让心情舒畅，还可以让气色变好。

另外，心情不好时，可以去看搞笑的综艺节目，心情马上就可以好转，或者去看看心理医生，再吃一些药，做一些自己比较喜欢的事。心情不好时可以做一些运动，或听听比较愉快的音乐。也可以找一个比较好的朋友谈谈心。还可以写日记。总之不要让自己有闲下来胡想的时间。

抑郁的人要做感兴趣的事。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。