抑郁情绪作为一个正常人谁都会有，一段时间你或许会认为自己状态不佳，或许睡眠不好，亦或是心情失落，我们常会说“压抑”，“郁闷”，“心情不好”，“没兴趣”等。

而抑郁症，是一种常见的精神心理疾病，这是一种隐性痛苦：没有伤口，没有流血，也无法检测具体的数据。的依据只是患者自己的感觉以及他所表现出来的行为。所以人们自然会认为“抑郁症”是臆想出来的，并不真切的存在。

事实上，我们一直对抑郁症个错误的定义，似乎当承认自己患有抑郁症后便与“神经病”划上等于号。因此，我们不愿承认，延误了治疗时机。也有不少人把抑郁症的症状误认为是身体疾病所致，往往为了治疗抑郁症伴发的头痛、头晕、乏力、记忆力下降等躯体症状，而忽略了对心理的治疗。抑郁症是慢性复发性疾病，需要治疗。

判断一个人抑郁或者不只是“心情问题”

行为方面：1)不愿出门。2)上班时什么都不想做。3)逃避与家人和朋友在一起。4)饮酒和服用睡眠药。5)以前喜欢做的事情现在没有兴趣了6)注意力不容易集中。7)自杀行为。

想法方面1)我是一个失败者。2)都是我的错。3)我怎么总是这么倒霉。4)我真没用，活着没什么价值。5)活着没意思，还不如死了算了。——自杀企图。

情感方面1)持续的心情悲伤，焦虑活着脑子一片空白。2)患者可能会说“我要崩溃了”。3)内疚感。4)容易急躁或者生气。5)无望感或者悲观失望。6)缺乏自信。7)总是感觉犹豫不决。8)感觉自己很不幸。

躯体方面1)精力不足，总是很疲劳，没什么力气。2)头疼或者肌肉等疼痛。3)总感到肚子不舒服或者消化不良(经内科治疗可能不会好转)。4)失眠早醒，或者睡的太多。5)食欲下降或者暴饮暴食。6)体重下降或上升明显。