开心不起来，感觉累，淡漠，精神恍惚，健忘迟钝，感觉不到自己存在，做什么都没兴趣，总觉得绝望悲观，没有安全感，总想到不好的事情，总觉得会发生不好的，比如生病意外死亡，

抑郁症是在娱乐圈里比较常见的一种心理疾病，因为压力比较大，又无人可说就造成了这一种病的发生，这个病的危害是非常的得，一些的病都是从人们的精神力打垮。

注意力集中困难、健忘、犹豫不决、偏头痛、消化道心脏不舒服、食欲减退、不想吃饭、便秘或是常感到心悸、胸闷、颈背部疼痛这些都可能是抑郁症引起的。

研究者发现，人脑的深处有一个内分泌腺叫“松果体”，这个腺体对阳光和明暗非常敏感。夏季，强烈的阳光可以抑制松果体的功能，使松果体激素分泌减少。立秋以后，白天渐短，尤其在阴雨时节，天色暗淡，松果体开始分泌大量的松果体素。

众所周知，甲状腺素能增强新陈代谢，促进机体发育。缺乏甲状腺素的时候，人会食欲不振、反应迟钝。阴天多的城市，秋天之后自杀率会升高的原因，就是松果体素抑制了身体里兴奋性激素的分泌，人因此消沉乃至抑郁了。

晒太阳是直接补充阳气，可以减少能致人悲伤的松果体素的分泌，再通过扩胸，使因为伏案或久居室内而郁结的气机舒展开来，阳气由此得以振奋，身体也就兴奋起来了，抑郁沮丧情绪自然一扫而光了。