焦虑症的发病与人们所承受的压力成正比关系，因此，在工作生活压力越大的地方，人们发生焦虑症的可能性就越大。目前对焦虑症的治疗方法的研究热度也在逐步攀升，各国医师学者已经验证了许多实用的治疗措施，下面我们就介绍一下这些治焦虑症的方法。

治焦虑症的方法包括：

1、焦虑症的治疗方法之心理治疗。自20世纪80年代后期，焦虑症的非药物治疗取得了巨大的进步。很多心理，如支持性心理、经典心理分析、内省心都可以用于焦虑症的治疗，但用得多的就是行为和认知。还有一些心理也可以用于治疗焦虑障碍，包括：心理动力学、集体心理治疗、患者支持小组等等。

2、焦虑症的治疗方法之食。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。现有研究表明，合理的食是焦虑症的治疗妙方之一。

3、焦虑症的治疗方法之自我调节。增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省、深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等都是很好的治疗焦虑症的方法。

4、焦虑症的治疗方法之物理。通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑症密切联系的神经递质和激素，以此实现对焦虑症的治疗。

5、焦虑症的治疗方法之催眠。的催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到佳效果。与生物反馈合作常可加强催眠的作用。

好了，我们就先简单介绍这五种常用的治疗方法。当然，治焦虑症的方法远不止这些，所以，医生在临床上进行应用时应该根据病人的实际情况来选择。一般建议心理治疗，如果焦虑症患者病情比较严重，可以考虑增加一些别的治疗措施，甚至药物治疗。