现代社会中，焦虑症已经成为很多人都会遇到的精神疾病，但是大多数人还是不能的，导致病人更加的饱受折磨，所以我们应该对于焦虑症的这种疾病不能轻视，那么焦虑症需要怎么做呢？经过医师多年研究，对于焦虑症需要怎么做，给出了以下解答。焦虑症能吗？做到以下几点能够更好的治疗焦虑症。焦虑症需要怎么做1、瞄准那些自然消极的想法，并把它们记下来，别让它们占据你的大脑。2、了解8种认知扭曲的模式：走极端、变色镜、公式化、疑心病、谬推断、失锐气、自卑心、消极化，准确地找出你是怎样曲解事实的，一定要击中要害。3、用更客观的想法取代扭曲的认知，驳斥那些让你自己瞧不起自己、自我寻找烦恼的谬论。一旦开始这些步骤，你就会感到精神振奋，自尊心增强，无价值感就会烟消云散。4、制定切实可行的日常活动表，每天结束后填写回顾、分析日记，既能使你摆脱不愿活动和不想做事的处境，又能给你带来活动后的满足，逐步消除懒怠与内疚。温馨提示：以上是我院医师对于焦虑症需要怎么做的详细解答，若还有什么问题可以咨询在线医生或者拨打我们的热线，由于焦虑症在我们生活中越来越常见，导致很多人都非常的苦恼，所以我们一定要尽量的去控制自己的情绪，不让焦虑症状侵袭我们，患病也要去医院进行及时的治疗，不给疾病任何伤害我们的机会。