小雨的由于升学的问题而变得焦虑不安，甚至连睡眠都受到了影响。为了缓解焦虑症给大家的影响，这里为大家介绍一些具体的方法，希望以下内容对大家有帮助，下面我们就来看看医师们是怎么介绍焦虑症的治疗方法有哪些的吧。

用于焦虑症的心理治疗主要采用行为治疗中的松弛，包括生物反馈，瑜伽、静气功等。松弛就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应，即出现焦虑症状时便进行放松，使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻。让病人靠在沙发或卧于床上，全身各部位均处于舒适的位置。按照医生的指导语，依次练习放松前臂、头面部、颈肩、背、胸、腹及下肢。借助于生物反馈仪，训练更有成效。

当然支持性心理治疗也有一定效果，对于部分广泛性焦虑症患者，不需要使用抗焦虑苭，与医生讨论和再保证通常就足够了。会谈不必太久，使病人感到有医生的专心注意以及他的问题得到理解和同情就行了。应对任何焦虑的躯体症状予以清楚的解释，如心心悸是对紧张性事件的一种夸大的正常反应，而不是心脏病的体征。应帮助病人处理有关的社会问题。不肯定的事情会增加焦虑，而一个清楚的治疗计划能帮助减轻焦虑症状。

“清心养神八味方”适合各种失眠、抑郁症、神经衰弱、更年期综合症、焦虑症、神经官能症症患者的治疗,已数以万计的病人,获得多项科研成果奖,引起了外医师的共同瞩目。医师一致认为本开辟了治疗失眠抑郁症的新途径,将为失眠抑郁症患者带来健康睡眠新希望。

以上焦虑症的治疗方法有哪些的介绍已经讲完了，希望我们的医师能帮助到你，焦虑症这病只要你坚持治疗就会好的，如果你对焦虑症的治疗方法还有不明白的，你可以咨询我们的在线医师，医师会为你解答的。