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高考前 孩子有焦虑症该怎么办2017-08-15
列表清晰法 焦虑紧张的一个重要原因来自于不确定性，所以让它变清晰本身就是一种方法。有同学因为担心第二天考试会忘带东西而难以入睡，如果手上有一个考试用品清单就可以踏实许多。有同学因为担心有个知识点还没有复习而辗转反侧，如果枕边有一个笔记本把它
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“社交恐惧症是种精神疾病 ”要怎么和“他”相处呢？2017-08-15
目前美国的《精神疾病诊断和统计手册》DSM-IV-TR中对社交恐惧（socialphobia）的诊断标准： 1、当个体处在陌生人群中或被他人注视的社交或表现场合时，感到明显的恐惧。 2、暴露在害怕的社交场合下，几乎总是引起焦虑或恐惧。 3、个体意识到恐惧是过分或不合
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社交恐惧，如何建立亲密关系2017-08-15
一、要学会自我暴露 社交恐惧的人一般不太会和他人分享自己的信息和自我暴露，而人和人之间建立比较紧密关系的前提条件是互相自我暴露。 随着你自我暴露越来越多，两个人会变得越来越亲密。 在亲密关系中尤其是这样。所以对约会有社交恐惧的人，经常比较难开
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焦虑症的三种表现形式2017-08-15
焦虑症是一种以不安、恐惧等不愉快的情绪体验为主，并且伴有躯体不适等症状的神经症，近年来，有越来越多的人开始受到焦虑症的侵害而不自知。那么焦虑症的表现是什么呢？为何有许多人患了焦虑症却无法认清自己的心理状态呢？这主要还是源于对焦虑症的不了解
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发呆能缓解焦虑和疼痛2017-08-15
美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究人员招募了一组健康志愿者，对他们的脑功能进行了检测。结果发现，心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的脑电波得到加强。这种特殊的脑电波位于大脑的外层皮质，可以抑制信息超载，让人们的注意力和意念更加
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“守秘密”是包袱易引发焦虑2017-08-15
古希腊神话潘多拉盒子流传了几千年：冥王交给潘多拉一只盒子，让她好好保管，并且千万不能打开，否则会带来无穷的灾难。潘多拉小心地保存着盒子，、一月、一年终于有，她忍不住打开了盒子，果然，灾难降临人间 生活中，很多人的心里都有这样一个潘多
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如何克服公众场合恐惧心理2017-08-15
史蒂夫被提拔到新的工作岗位任职，但他十分担心。52岁的他被任命为媒体主任，为麦迪逊.威斯康辛州保险公司服务，并要向其他部门和外界团体作介绍。 我一直在冒汗，变得非常紧张，站在讲台上就口吃。我无法集中精神，而且觉得整个人快要崩溃。他说。 我们大多
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“年末焦虑”你有吗？2017-08-15
记得2016年开始的时候，就有各种讯息汇聚：这一年钱不好挣。不错，果然是经济下行的一年。好容易盼来了前脚已经跨过来的2017，就有严厉的提醒伴随而来：2017年，经济会更艰难。 看看小区里三三两两的老太太唠嗑的话:过几天要买些鱼，糖果就不买了，媳妇儿给
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孩子总是担心焦虑怎么办？2017-08-15
看着孩子在焦虑中挣扎，这真的很痛苦。不过，你能从很多方面帮助他们。 步：帮助孩子认清他们的焦虑 帮助孩子辨认出焦虑感，包括为什么一些细节对他们来说很难。比如，你可能会说：既然你在派对上认识的孩子并不是很多，那么你可能会有点害怕。给你的孩
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爱插嘴或内心焦虑2017-08-15
在日常生活中，相信每个在说话的时候讨厌的就是被他人打断，我们都知道，在别人说话的时候随便打断，是非常不礼貌的，尽管如此，但是在日常生活中相信很多人还是会遇到总是爱插话的人。其实总是爱插话或是心理焦虑的表现。 从发展心理学的角度来说，每个人
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