我们在生活中是否会遇到出现这样的情况，感到胸闷、气短，或者是注意力不集中，总是丢三落四。如果出现了这样的情况，那么就要小心了，因为这些都是植物神经紊乱的症状！那么，我们怎么自我诊断是否患有植物神经紊乱呢？下面来测试一下吧，回答“是”为1分，“否”为0分。

1、容易疲倦，困乏懒沉，头脑昏沉，亲床现象，休息后不能缓解

2、经常感觉全身病痛(如头痛、肢体痛)，可就是查不出原因

3、胸闷、心悸、总是长叹气，经常出汗发冷交替

4、情绪低落，对平时喜欢的事也不再有兴趣了

5、注意力不集中，近事遗忘，对熟悉的人想不起名字

6、食欲改变，经常没有胃口或感肠胃不适

7、经常坐卧不安，心情难以平静

8、对周围的事和人比较烦，容易激惹发怒

9、对性生活和新事物的欲望降低

10、出现睡眠问题，失眠或比平常早醒几个小时

测试结果如下：0~2分，处于健康状态；3~5分，可能有患上植物神经紊乱；6分以上，患上植物神经紊乱（以上测试只作参考）

通过以上的测试，相信大家都知道怎么自我诊断是否患有植物神经紊乱。而且植物神经紊乱还会导致胃肠功能紊乱，如没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表现头痛，头昏，头憋胀，沉闷，头部有紧缩感重压感，头晕麻木，两眼憋胀，干涩，视物模糊，面部四肢憋难受，脖子后背发紧发沉，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉等症状。

植物神经紊乱患者常以自觉症状为主，虽然做过多次检查，但结果往往都比较正常，什么病也查不出来，上述种种症状在临床上常被认为是精神病，脑供血不足，心脏病，胃肠病而进行治疗，往往疗效不高或无效，其实这些症状都与植物神经紊乱有着密切关系，如果你有上述症状而且久治不愈时，你可以考虑调治一下植物神经，很快症状即可消失。

治疗植物神经紊乱的方法：

1.心理治疗

症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。

2.药物治疗

病情严重时，需请专业医生指导给予药物辅助治疗，或予以中医药、针灸等调理。

在日常饮食中，宜吃含有维生素c,e的蔬菜；宜吃养心安神的坚果粥；宜吃健脾的杂粮粥。