朋友是资源的互补。

从功利的角度看，商业上的交朋友更多的是彼此间的资源互换，即你有资源，我也有资源，我们合作去做一些事情。或我们是朋友，可以分享各自的东西，对方支持我做一些事情。在有需要的时候，我也支持对方做一些事情，我称这为支持性资源。

在做危机干预的时候，一般情况下，我们会在一个人遇到危机后，时间，寻找他们内心可以支持他的资源。

第四，人与人在交往的过程中，一定有交换原则，即我们在这段关系里都投入了一定的东西，然后能收获自己想要的东西，且投入和收获相互间基本上是平衡的。

交换原则不仅适用于交朋友，还适用于夫妻关系，恋人关系。亲子关系也有一定的交换原则在里面。

如果一方不断投入，消耗自身资源，为了满足另一方，那这就叫取悦。

取悦的关系是怎样的？

很简单，在一段关系里，你不能说“不”。那么，这段关系一定是取悦的。

每个人内心都有一种渴望，渴望被别人理解和懂得。

但你若站在自己的角度思考问题，表达自己的看法，自认为自己是一个蛮不错的人，那这更可能是一种自恋式的表达，因为你眼里心里都没有看到对方，你看到的只有你自己。

实际上，你只想自己成为一个不错的人，而忽略了别人的感受。

每个人带给我们的感受都不一样。

我们跟别人产生了连接，彼此给对方贴上了标签。但大家有没有想过，很可能你给对方贴了怎样的标签，你就是标签反向的那一个。比如，你给对方贴的是自私的标签，反向的标签是慷慨，换言之，你想让大家认同你是一个慷慨的人。

这种方式有助于，我们认识自己，了解自己。

其实，当你在一段关系里感到消耗太多的时候，你可以祝福对方，彼此安好，便是晴天。

如果你一边待在一段付出的关系里抱怨不止，一边又找各种理由，证明自己无法脱离这段关系，说明你很可能从这段关系中获益了。

我们在做危机干预的时候，有一句特别好，想送给大家：再糟糕的事情，我们也能从中找到积极的意义。