在生活中，我们有听过食物过敏、药物过敏、体质过敏、皮肤过敏，我们称具有这些特征的人为过敏体质。但是，您是否知道心理学上有一种过敏叫做心理过敏吗?

不为人知的心理知识：心理过敏

身体上的过敏，是因为自身对外源性刺激“防卫过当”，而造成自我攻击的后果。其实，心理过敏，又何尝不是如此?

有些人对特别的事情有种特别的厌恶感，在接触的时候会感觉特别的难受。就像过敏的人接触到了过敏原一样。轻则做事效率降低;重则什么事情都无法继续做了，心里乱糟糟的。

简单的比如说：有些人讨厌摇滚乐，每次听着摇滚乐就会很难受。对于他们来说，这是噪音。

有人看到某种建筑感到讨厌便产生无名之火;另有对污水敏感的人;还有见到或听到别人谈及便秘就恶心，甚至持续很长时间。

有人见到或听到某些色彩就周身瘙痒、烦躁不安，甚至产生攻击行为。

这些都是心理过敏的表现，心理过敏往往是由于对事物思虑过多而引起的，常表现为使一些简单的事情复杂化。这样的人往往会因为别人不经意的一个眼神、一个手势，或者一句话，而产生过分的恐慌与不安。

加拿大心理学米歇尔?杜加斯(MichelDugas)是提出IUS概念的学者之一，他将难以忍受不确定性称为一种“心理过敏”。相关研究也试着从神经生物学角度解释这种“过敏”，其中涉及情绪调节、威胁与安全检测等多种大脑机制。

心理过敏，是现代生活中的一种心理疾病。累积，常常牵制我们的思维，左右我们的行为，破坏我们的人脉，甚至损伤我们的健康。那么如何改善心理过敏呢?

改善心理过敏小贴士：

首先，心理过敏的人总爱以想当然的方式去观察。因此，当遇到负面情绪时，应主动和相关当事人进行沟通和交流，获取现实的信息，排解掉“想当然”的心理阴影。

其次，当我们的想法跟别人不一样时，应学会换位思考，会发现很多敏感是出于自我的偏见。当有了某种疑虑时，不妨先调查一下，看一看猜疑与事实是否相符，也许问题就在调查与思考中解决了。

后，增强自信心，让自己拥有良好的自我感觉，是应对心理过敏的良策。可适当参加一些有益身心的文体娱乐活动，增进人际交往的同时，还可以提升自信。

我们生活中过于单一或过高的期待都可能给你带来焦躁和所求不得的痛苦。因此，在生活中要学会知足、感恩，这样你的生活才会充满无限乐趣，心理过敏也就不复存在了。

不要那么敏感，也不要那么心软，太敏感和太心软的人，肯定过得不快乐，别人随便的一句话，你都要胡思乱想一整天。敏感和心软都因为太在乎别人，人们只会挑软柿子捏，活不出自我，可世上偏偏没那么多的将心比心，你的好往往会惯出得寸进尺的贱人，太过考虑别人的感受，注定自己不好受。