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唤醒身体的自愈能力2017-10-02
当今，人们在健康方面大的误区就是：生病治疗只能靠医学，身体健康只能靠药物。 其实我们每个人身体里，都住着一位神医：人体自有大药它能够治疗我们的身体，这位神医就是每个人的「自愈力」。 那么，自愈力究竟是什么？自愈力到底有多？我们如何增强
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自卑心理的剖析和克服2017-10-02
每当人们走向的挑战之前，总是向挑战者或竞争者显示：天生我材必有用，这次胜利非我莫属!但是，在人生舞台上，有些人却低低衰叹：天生我才没用。这种自卑的自白与自信者产生了强烈的反差：自信者想信自己的力量，竭力去做人生舞台上的主角，自卑者认为自己没
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解决“心理烦躁”2017-10-02
什么是心理烦躁症呢?其实，总的来说，就是很容易心烦气躁，一点小事就想要发火。而且，总是不明原因地发火，怎么努力也控制不了。 烦着呢、别惹我似乎烦躁已经成了生活工作的一部分，有人把这种情况形象地称作习惯性烦躁。其实，烦躁是一种正常的情绪反应，
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缓解心理压力的办法2017-10-02
1.深呼吸 用深呼吸来缓解压力，可以说是便捷的养生方法，适合每个人、随时、随地进行。基本方法：坐或站在一个放松的位置;缓慢地从鼻子吸气，默数5下，每秒1下，感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔，鼓起肚子，张开胸膛;屏气，默数5下，感觉新鲜的空气注入全身；
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让心理变轻松的4个方法2017-10-02
1抬头挺胸 只要抬头挺胸就能改变情绪！这个方法是不是简单到令你无法置信？ 那你可得把自己的怀疑放下，因为科学研究早就证明：身体的姿势与心理的状态密不可分。所以，要矫正头脑，请先矫正身体。 当一个人抬头挺胸的时候，呼吸会比较顺畅，而深呼吸则是压
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被动的人如何慢慢变得主动？2017-10-02
生活中我们会经常遇见一种人，从不主动，特别被动，比如在男女感情里，有些从不主动追求女孩，有些人必须要等别人主动太能谈恋爱，俩被动的人明明彼此有意，但因为俩性格都被动，结果谁都无法先跨出那一步，后杀进了个主动的人，恋情就此告吹。 还有的人在
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调节情绪技术2017-10-02
一、制怒术 做情绪的主人，当喜则喜，当悲则悲，在遇到发怒的事情时，一思发怒有无道理，二思发怒后有何后果，三思有其它方式替代吗？这样就可以变得冷静而情绪稳定。 二、愉悦术 努力增加积极情绪。具体方法有三：一是多交友，在群体交往中取乐；二是多立小
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健康养心2017-10-02
中医认为，人体内阴阳偏盛偏衰、太过或不及均会导致疾病，只有中和清心才会百病不生。然而，由于现代都市生活节奏快压力大，不少人都会有心烦气躁的问题，心神无法平静，不但往往会产生心病，还有可能导致疾
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人体生物钟与睡眠及抑郁症有关2017-10-02
我们人体几乎每一个细胞内都存在生物钟，这些生物钟一旦出现问题，将进一步影响我们人体内环境的稳态。目前种种研究结果都表明，生物钟紊乱的人更容易患上抑郁症。仔细回忆一下，似乎一些中医养生书籍也透露过与此有关的养生之道，比如晚上23点前入睡有利于
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精神分裂患者受到阻碍，因为啥呢？家属是这样诉苦的！2017-09-26
精神分裂症是一种很可怕的精神疾
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