很多年轻白领对于如何预防强迫症很迷茫，那么年轻白领如何预防强迫症呢?

24岁的王小姐在天津一家合资企业做秘书。不知道什么时候，她每次起草合同文案，总是要看几十遍，一个字一个字看，甚至大声标点。她躺在床上经常觉得文案有错别字，甚至半夜回办公室看了好几遍。

强迫症是一种神经障碍，精神因素是强迫症的主要诱因。王小姐是城市白领的代表，其工作环境的特点是压力大、竞争激烈、淘汰率高。在这种环境下，心弱、急躁、自控能力差或偏执型人格或完美主义人格的人容易产生强迫心理，从而导致强迫症。

郑州强迫症医院介绍，强迫症(非病态程度)并不可怕。关键在于患者能否勇敢理性地面对，克服。自我心理治疗可以帮助白领减轻压力和紧张带来的强迫，预防强迫症的发生。

，顺其自然。年轻白领如何预防强迫症?一切顺其自然，当你完成它时，你不再想停止对它的评估。尤其是完美主义人格的人，要学会肯定自己，跟上别人，认识到没有完美的人和事。

其次，宣泄。年轻白领如何预防强迫症?告诉家人和朋友心理创伤、紧张和恐惧，发泄内心的痛苦。

第三，转移注意力。年轻白领如何预防强迫症?把时间安排的越紧越好，这样就没有时间去进行反复检查门锁等强迫性行为。同时可以选择运动和户外活动，丰富生活，减少强迫心理的干扰。少数强迫症(病态程度)可以通过心理治疗或药物治疗，但应在指导下服用。