如果问你现代心理学大的谜团是什么，或许你会回答潜意识、困徒困境之类的不可思议的心理现象，而事实上睡眠是人类的睡眠行为是大谜团。有人会问，睡觉算什么谜团，一个人想休息就会睡觉，但是科学实验显示，即使在身体极端透支的情况下，恢复到之前的身体机理状态多需要10分钟，而事实上人类的睡眠时间占到了生命的三分之一，这样看来，想休息绝不是人类睡眠心理的真正原因，今天我们来对睡眠行为一次进行心理学解密。

睡眠是另一种死亡？——心理学大谜团解密

心理学界认为睡眠的原因十分复杂，解释难度好比探索人类复杂的大脑。近年的研究发现睡眠需求与人的梦境有关，英国心理学家莱恩通过研究分析173名志愿者的睡眠时间和梦境内容，得出了一些结论，当然这些结论的基础建立在这173名志愿者的工作，年龄，情绪各不相同的情况下。他认为梦境的存在形式和现实是平行的，也就是说，你不能否认现实不是梦境，梦境不是现实。很多人可能迷糊了，打个比喻，现实中可能你是一名或者法官，而在梦境中你又是一个医生或者护士，你不停的进行着角色的转变，体验中的经历。你可能在梦境中安全的看着电影，享受着飞行的乐趣，做爱，一晚上时间你都在自己和新朋友之间以一种难以想象的形式互动。

小型死亡

可以认为睡眠是一种小型的死亡过程，这个短暂而特殊的死亡过程中，我们会没有了意识，但是我们的精神会重新塑造。就想宇宙大爆炸一样，虚无之中产生了宇宙，我们的另一个意识也在虚无之中产生，而这个过程每天都在重复，即使白天我们会忘记一切，但另一个意识确实存在过。我们也相信人的意识也是通过进化得到。

有人认为莱恩的研究缺乏科学的支持，更多的是一些心理学猜想，于是有人想到了研究人类睡眠的更好的实验方法——利用EEG脑电波监测发。人类的脑电波可以透过仪器展现，而脑电波的变化与人脑的复杂工作机理直接相关，随着人类睡眠程度的深入，人类大脑的脑电波也会不断地变化。

睡眠循环

科学家一般认为睡眠分为不同周期，首入阶段，随着睡眠逐渐深入，开始进入第二阶段，终阶段是第四阶段，然后随着睡眠又开始变浅，从第四阶段回到第二阶段，后进入传说中的快眼睡眠，睡眠再一次变深，一晚上通常会有4—5个周期循环。其中快眼阶段吸引了心理学界的关注，有心理学家认为男性梦境就产生于这个阶段。主意识的消失，灵魂与身体的分离，身体与另一个意识连线，注意，这个意识不受大脑控制，存在无法控制的危险，这也是对梦游症状的佳解释。

人类睡眠的理由可以认为和死亡有关，那么问题是不睡眠结果就是死亡吗，前苏联科学家曾经进行过难以置信的不睡眠实验，进行了14天后的结果据说是精神崩溃了，并没有证据显示他们死去了。当然科学家认为的结果是不睡眠会使身体机能被破坏而死去。下面是心理学界和科学界的一般结论：免疫清理过程

科学研究发现，人类睡眠时免疫系统异常活跃，说明，睡眠过程是免疫系统清理自身的过程。

记忆处理过程

心理学家认为，睡眠是信息加固过程，梦境信息处理过程。

进化心理学解释

进化心理学认为人类可能通过睡眠逃离捕食者，这是进化的结果，这与人类的夜间战斗能力弱相关，晚上战斗还不如找一个地方躲起来睡觉呢，安全的繁殖手段。

通过梦境调节情绪

心理学有一个经典的实验，科学家减少志愿者的睡眠事件，结果是情绪变得糟糕，于是我们希望透过梦境调节情绪。